氨糖有什麼作用?什麼人適合吃氨糖?
氨糖是一種單糖,是形成軟骨細胞的重要營養素之一,也是軟骨基質和關節液的基本成分,補充氨糖可以養護關節。
氨糖具體作用有以下幾個部分
1.修復磨損關節軟骨組織:氨糖能夠修復已被磨損或被侵蝕的關節軟骨和周圍軟組織,從而改善關節及周圍組織的生理功能和運動功能。
2.保護關節軟骨:大量動物實驗和臨牀觀察證實,氨糖可以有效地抑制關節腔內多種破壞軟骨的酶的活性,可直接保護關節軟骨。
3.潤滑關節軟骨:氨糖可以促進關節滑液的生成,增加關節內的滑液,從而不斷潤滑關節軟骨層面,減少磨擦,使關節部位靈活自如。
4.清除有害因子的作用:氨糖能促進關節滑膜合成透明質酸,透明質酸具有分子屏障及清除功能,能有效清除關節腔內的有害酶類及各種有害因子,抑制炎症反應發生。
5.改善骨質疏鬆:氨糖可以加速鈣質在骨骼中的沉積,提高骨密度,從而達到預防和改善骨質疏鬆的作用。
什麼樣的人適合吃氨糖呢
主要有以下5個人羣:
1.長期伏案工作人羣
由於長時間伏案工作,人體頸椎間的椎間盤(椎間盤也是關節軟骨)磨損退化,頸椎骨生理弧度異常,椎體邊緣發生骨質增生,繼而導致壓迫神經或血管,所以會出現頸部疼痛、僵硬且伴有頭暈、眼花等現象發生。
2.高強度勞動人羣
由於工作原因長期高強度工作,正常的關節軟骨隨着年齡的增加而出現破損等現象,一些骨性關節炎也隨之發生。初期症狀較輕,隨着年齡的增加愈來愈重,應及早防治。
3.運動人羣
由於長期高強度訓練,且時常發生外傷,如足球運動員多數患有半月板損傷症,其發病機理為半月板發生外傷後,半月板表面出現裂隙,活動時與關節軟骨發生摩擦,嚴重時會破壞關節軟骨。
4.特殊職業人羣
由於長時間使用關節,如演藝人羣多數患有骨質增生,原因為關節軟骨磨損後,骨與骨之間直接接觸,硬性摩擦,從而刺激骨頭產生增生,因此就發生了骨質增生,是一種身體代償性的表現。
5.中老年人
人體在30歲後,氨糖的流失速度就加快了,而且自身也不再合成,因此,需要外源性補充氨糖,減少軟骨摩擦力,保護關節。
補充氨糖可以選擇健力多氨糖軟骨素鈣片。健力多含有五重營養,除了氨糖外,原料中還添加了硫痠軟骨素,這也是關節軟骨的基本成分,有利於關節組織修復;骨碎補可以強健骨骼,也可以改善軟骨細胞;碳酸鈣是良好的鈣劑,可以增加骨密度,提高骨骼質量;酪蛋白是鈣的載體,有效促進腸道對鈣的吸收,對牙齒骨骼鈣沉積與鈣化也有一定作用。
補充氨糖要及早下手,才能更好地養護關節,維持正常的人體活動。
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