看看氨糖軟骨素的作用，幫你寒冬養護關節

寒冷的冬季來臨，我國各地進入雨雪天氣，氣温越來越低，很多人的關節問題又開始頻繁發作，影響到日常生活質量。關節是人體運動的完成者，由於關節需要由較強的靈活性，關節周圍的脂肪較為薄弱，耐寒能力較差，容易被寒氣入侵，引起關節不適。在冬天，很多人會為關節補充營養來加強養護，氨糖軟骨素就是常見的關節營養補充劑，一起來看看氨糖軟骨素的作用吧！

氨糖軟骨素是氨糖和硫痠軟骨素兩種關節營養的簡稱，兩者都是關節軟骨的重要成分。關節軟骨是關節的保護墊，能夠減輕關節部位的受力和摩擦，並有彈性減輕震盪的作用，可以起到保護關節的作用。氨糖能夠刺激關節軟骨細胞，合成膠原纖維和蛋白多糖，生成軟骨基質，修復磨損的關節軟骨，硫痠軟骨素能夠促進關節滑液分泌。並且硫痠軟骨素與氨糖聯用，能促進氨糖作用，可更有效的修復磨損軟骨。

總之，氨糖軟骨素的作用就是能夠幫助加快修復軟骨，養護關節。瞭解完氨糖軟骨素的作用，那麼什麼牌子的氨糖軟骨素好呢？這裏推薦健力多氨糖軟骨素鈣片。

健力多氨糖軟骨素鈣片中每片含有氨糖194mg，硫痠軟骨素102mg，可以有效補充這兩種關節營養，養護關節。除了這兩種營養外，健力多氨糖軟骨素還搭配了鈣、骨碎補和酪蛋白磷酸肽，鈣增加骨骼密度、骨碎補改善軟骨細胞、酪蛋白磷酸肽提高營養吸收率。健力多氨糖軟骨素鈣片，科學配比五大關節營養，軟硬骨同補，是冬季養護關節必備營養品。

除了食用氨糖軟骨素，冬季養護關節也離不開日常生活的養護，下列生活習慣都能幫助關節更加健康。

1.注意保暖

冬季天氣寒冷，要格外注意關節的保暖，避免寒氣侵入，因為寒冷對關節組織有強烈刺激，會使原本的關節問題加重，關節長時間受涼和巨大温差也會導致關節疼痛，影響關節的健康。外出時，要注意將關節部位包裹起來，避免直面寒風。

2.合理鍛鍊

很多人認為冬季天氣冷，不適合鍛鍊，於是一有空閒時間就窩在家裏，這會影響到關節的健康。合理的鍛鍊能夠讓關節更靈活，增加關節腔內的壓力，減輕關節軟骨的退行性改變。在冬季為了養護關節也應當多參與一些合適的運動，例如慢跑、太極等等。

以上便是冬季養護關節的一些措施，大家在看完文章之後，不要忘記氨糖軟骨素的作用哦！要養護關節就趕緊試試健力多氨糖軟骨素鈣片吧！