經期能喝紅糖水嗎 喝紅糖水能緩解痛經
我們都知道,女性朋友在來月經的時候都會喝紅糖水來緩解痛經,經期喝紅糖水很常見,但是這一方法並不是對所有人都有效,喝些紅糖水是挺好的。
經期能喝紅糖水嗎
女性在經期能喝紅糖水,既能補血,也能活血散寒,特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。
紅糖又名赤砂糖,是粗提煉的蔗糖,但營養成分保留較好,除含蔗糖外,還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素,對人體的造血機能有很強的刺激作用,是補血的關鍵。
另一方面,從中醫學的角度講,紅糖是温性。性温的紅糖通過“温而補之,温而通之,温而散之”來發揮補血作用,能健脾暖胃,有活血散寒的效用,因此受寒腹痛的人可用紅糖薑湯來祛寒。
喝紅糖水能緩解痛經
喝紅糖水能緩解痛經,但並非所有體質的女性都適合。在飲用紅糖水之前,必須瞭解自己的體質屬性,這樣才能更好地發揮紅糖緩解痛經的作用。
對於體質虛寒、寒濕血虛的女性,喝紅糖水可以提高體內熱性,起到驅寒暖身、增加能量、補氣益血、温經通絡、緩痙止痛的功效。如果加上薑汁一起煮,在姜與紅糖的共同作用下,會讓月經來得更順暢,痛經的症狀自然會有所緩解。但是紅糖性温屬熱,容易燥熱上火。體質偏熱的女性,內熱較重,喝了紅糖水之後容易虛火上行,迫血妄動,導致以出血的方式來排泄內火,最終會造成經血過多、甚至失血的後果。
經期喝紅糖水好嗎
女性在經期可以適量喝一些紅糖水。經期喝紅糖水有以下好處:
1、活血化瘀:紅糖水有利於子宮收縮,加快血液循環,對月經有順暢作用。
2、緩解痛經:紅糖含有鈣和鎂,能協同發揮鎮靜、舒緩的作用,有效緩解痛經的功效。
3、驅寒暖胃:紅糖性温,味甘。經期着涼、感冒或者身體疲勞的時候,喝些紅糖水讓身體温暖,增加能量。
4、促進消化:紅糖未經過精煉,所以保留了較多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康,還容易被消化吸收。
5、補氣益血:紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。
6、預防感冒:行經期間女性身體抵抗力下降容易生病,而喝性温的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。
7、補充體力:紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。
8、養肝:中醫認為,女子以血為本,肝為女子先天。紅糖能夠入肝經,具有補中暖肝的作用。
9、抗衰老:紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效對抗衰老,使皮膚細胞在排毒後迅速生長,避免出現色素反彈,有效美白皮膚。
10、有助減肥:紅糖含有多種人體必需的氨基酸,能有效促進人體蛋白質的合成,加快人體的新陳代謝,從而加快脂肪的燃燒。
女性經期該注意哪些事情
一、不要劇烈運動
一般來説女性經期都會出現腰痠背痛的情況,這個時候一定要適當的靜養,有的女性子宮有可能會發生痙攣,這個時候如果不注意休息,進行了比較劇烈的運動,對女性子宮傷害是比較大的。
二、不要盆浴
女性在經期清洗私處的時候,儘量選擇淋浴,盆浴有可能會造成細菌入侵體內,經期女性的抵抗力下降,一旦被細菌感染就很容易引發婦科炎症,因此建議儘量不要盆浴。
這篇文章,小編為大家介紹了關於女性經期應該注意的一些問題,女性可以在經期常喝3種水:益母草水、紅棗烏雞湯、桂圓紅糖水等。此外,女性在經期儘量不要劇烈運動,防止對子宮造成損害,清洗私處的時候儘量選擇淋浴的方式,防止感染細菌,引發婦科疾病。
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