孕婦能吃酸菜魚嗎？孕婦能吃酸菜魚火鍋嗎？

酸菜魚作為日常菜系的一種，其酸爽滑嫩的口感很受大眾喜歡。對於喜歡吃魚的孕婦來説，更是一道開胃的好菜，那麼孕婦能不能吃酸菜魚呢？

孕婦可以吃酸菜魚嗎

1、酸菜魚是由醃製的酸菜和魚一併煮制而成。多數都會放很多辣椒。吃起來十分過癮爽口。就酸菜魚的材料來看，孕婦吃魚是沒有問題的;但酸菜是一種醃製食物，醃製食物中含有大量的亞硝酸鹽，是一種容易致癌的物質;偶爾吃下醃製食物是可以的，天天吃就對健康不利了。

2、醃製蔬菜的過程中，維生素C被大量破壞，幾乎“全軍覆沒”。大量吃醃菜，會導致人體維生素C缺乏進而導致免疫力下降，缺乏維生素C對孕婦和胎兒都不好。

3、由於酸菜中含有很多酸性物質，進食後在整個消化道形成酸性較大的環境，對人體吸收其他營養也不利。人體缺乏維生素C，抑制腎內草酸鈣沉積和減少結石形成的能力降低，還會增加形成結石的機率。

4、適當吃點醃菜可以增加食慾、調節胃口，但若嗜食成癖，長期食用，就容易引起各種疾病。

温馨提示：

1、可見孕婦吃多了酸菜魚並不好。不僅如此，辛辣的酸菜魚更不要吃，因孕婦是不宜吃辛辣的。胃口不好的孕婦建議多吃楊梅、菠蘿等水果開胃。

2、如果確實想吃酸菜魚，那麼在吃酸菜魚的同時最好搭配新鮮蔬菜一同吃，這樣也避免一部分的營養缺失，但是還是儘量少吃為妙。

孕婦吃酸菜魚需注意

酸菜魚中的酸菜是是醃製食品，都或多或少的含有亞硝酸鹽，此物質有致癌的風險。所以，孕婦吃酸菜魚的時候，要少吃酸菜。另外，準媽吃酸菜魚的時候，不要加太多的辣椒，吃太多辣椒易上火。

酸菜魚的營養價值

酸菜魚的主材魚含豐富優質蛋白，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩，還能能增進食慾、幫助消化，還可以促進人體對鐵元素的吸收。由於酸菜是有新鮮的白菜通過炮製變酸，其所含營養成分不易損失。但酸菜只能偶爾食用，長期食用的話，可能引起泌尿系統結石，其次是使紅細胞失去攜氧能力，導致組織缺氧。所以切不要貪食。