餵奶期間不能吃什麼

不能吃阻礙乳汁分泌的食物、不能吃過於刺激的食物、不宜多食巧克力等。

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不能吃阻礙乳汁分泌的食物

餵奶期間不能吃阻礙乳汁分泌的食物，主要要以下幾類：

1、肉類：兔肉，魷魚，鴨肉，豬心，蛙肉等。

2、蔬菜類：胡椒，生蒜，茴香，韭菜，馬齒莧等都會抑制乳汁分泌。

3、人蔘、麥茶、生麥芽、啤酒等是常見的回奶食物，因此哺乳期媽媽應注意忌食。

不能吃過於刺激的食物

餵奶期間飲食應清淡，避免服用一些刺激性大的食物，比如辣椒，煙酒，咖啡以及辛辣的調味品等。

1、酒：哺乳期飲用過量飲酒，會阻礙女性正常的乳汁分泌，影響子宮收縮，而且酒精還會通過乳汁干擾寶寶的健康成長。

2、咖啡：喝咖啡會使人的中樞神經興奮，會刺激心臟肌肉收縮，並通過奶水影響寶寶，哺乳期的`女性應暫停飲用。

3、太過刺激的調味料：如辣椒、茴香、蒜等，哺乳期的媽媽食用後容易上火，生瘡，造成排便困難，而寶寶則會出現流口水、口腔炎等不適，因此不建議食用。

不能吸煙

餵奶期間吸煙會使香煙中的尼古丁快速出現在乳汁中並被寶寶吸取。研究表明，尼古丁對寶寶呼吸道有破壞作用，因此為了寶寶健康，哺乳期的媽媽要必須戒煙，同時要防範二手煙對寶寶的傷害。

不宜多食巧克力

餵奶期間的女性不能多吃巧克力，巧克力中含有可可鹼，會經過母乳在寶寶體內聚集。可可鹼會破壞心臟及神經系統，使寶寶肌肉鬆弛，尿量增加，致使嬰兒睡眠不穩定，哭鬧，消化不良，並且多食巧克力還會影響新媽媽的食慾等。

忌醃製食物

餵奶期間應少吃醃製食物。因為其含鹽分多，會加重腎臟的負擔，最主要的是寶寶的腎臟功能發育尚未完成，如果乳汁中鹽含量過多，就會增加嬰兒腎臟功能的負擔，引發一些腎臟方面的疾病。

忌易過敏食物

有些嬰兒會有過敏的症狀，如皮膚起紅疹，餵奶期的媽媽應避免食用一些容易導致寶寶過敏的食物，如海鮮、貝類、螃蟹、蝦子、魷魚、蘑菇、毛豆、竹筍、香菜等。

不能過量吃味精

食用味精對嬰兒發育有嚴重影響，特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，所以餵奶期間的媽咪最好少吃味精。

不宜吃藥物

餵奶期間不宜吃藥，尤其是抗生素、抗病毒、激素類藥物，以免通過乳汁被寶寶吸收，影響嬰兒生長髮育。媽媽在感冒、發燒、生病期間，不得已吃藥時，應暫停哺乳，待病情康復再繼續餵奶。

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經期不宜吃什麼食物嗎?

1、辛辣類食物

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。 健康生活

2、吃油炸食品

油炸食品也是經欺女性的'一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

3、濃茶

濃茶中的咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血。 健康生活

4、鹽

吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等症狀。

5、酒

在經期期間，無論怎樣喜歡喝酒，這段時間儘量避免喝酒。

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餵奶期間懷孕能餵奶嗎

雖然哺乳期懷孕初還是有奶水，但仍然建議停止哺乳，以免影響兩個寶寶的健康。

造成大寶營養不良：哺乳期懷孕後，奶水會逐漸地變少，而腹中胎兒需要母體提供更多的營養，母乳的營養成分也會有所下降，容易造成寶寶營養不良。

影響胎兒發育：如果打算要生下肚子裏的寶寶，繼續哺乳容易導致胎兒營養不良。特別是到了孕中期，胎兒的增長速度加快，需要更多的營養，如果營養跟不上，不僅會讓媽媽身體虛弱，胎兒也會很脆弱。

哺乳期要注意什麼

第一、增加動物性食物和海產品，選用碘鹽，保證哺乳期對優質蛋白質，維生素A和碘的需求。乳母膳食蛋白質每天80 g，比未孕時每天增加攝入25 g。魚，禽，蛋，瘦肉是優質蛋白質的最好來源。

最好一天選用3種以上優質蛋白質來源，數量適當，合理搭配。

哺乳期婦女的維生素A推薦量比一般成年女性增加600ugRAE，而動物肝臟富含維生素A，每週增選1-2次豬肝（總量85克）或雞肝（總量40克），平均每天可增加攝入維生素A600ugRAE。

第二、儘量從食物中獲得充足的'鈣，滿足乳母對鈣的需求。哺乳期婦女膳食鈣的推薦總量每天應達到1000mg，比一般女性增加200mg/d。奶類鈣含量高，易吸收，是鈣最好的食物來源。

哺乳期每天比孕前多喝200ml牛奶，每天飲奶總量達到500毫升，可以獲得540mg的鈣。加上選用深綠色蔬菜，豆製品，蝦皮，帶骨小魚等含鈣豐富的食物，就可以達到推薦量。為增加鈣的吸收率，哺乳期婦女還應補充維生素D或多做户外活動。

由此看來餵奶期間懷孕儘量不要餵奶，那樣對腹中的寶寶不好。喝湯是很受我們喜愛的，適當喝湯有利於補充營養，調理身體。不過哺乳期媽媽不宜喝多有濃湯，煲湯食材選擇脂肪含量低的肉類，最好喝一些比較清淡的湯。