孕婦便祕可以吃迪巧嗎？孕婦便祕吃什麼好？

大多數孕婦在孕期都會出現便祕的現象，那麼孕期便祕了要怎麼辦？吃迪巧鈣片有便祕的副作用還要不要繼續吃呢？孕婦如果便祕了吃什麼可以緩解？

孕婦便祕可以吃迪巧嗎

孕婦吃迪巧是可以的，一般來講並不會導致明顯的便祕的。引起便祕是有多方面的因素所致的。迪巧多年專注於補鈣產品的研究和生產，針對補鈣常見的副作用——便祕，迪巧配方中特添加山梨醇成分，可潤滑腸道，降低便祕發生率。  吃迪巧是有導致便祕的副作用的，但是並不大，不影響應用的。建議您適當多吃一些新鮮蔬菜，水果，多喝點水就可以的。再就是要養成每日定時排便的好習慣，一般是可以解決的。

孕婦便祕怎麼辦

孕婦便祕是很正常的，有90%的孕婦都可能會便祕，原因上漲大的子宮壓迫直腸就會引起便祕的，加上體內大量孕激素的影響，使胃腸平滑肌張力降低而鬆弛，蠕動減弱，以及孕婦活動較少，因此更易發生腹脹和便祕。中醫學認為，孕婦便祕多因陰虛內盛，陰血不足，腸燥津枯，腸道失潤所致。那麼孕婦便祕怎麼辦，孕婦便祕吃什麼好，應堅持有規律地排大便，要多喝水，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗糧等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛鍊。還可以每天堅持喝蜂蜜，活性天然成熟蜂蜜有緩中補虛，潤燥通便，止咳潤肺等功效。

孕婦便祕怎麼預防

孕婦容易發生便祕，尤其到懷孕10個月時，由於腸道肌肉被下降的胎頭擠壓得無力活動，因此常常出現腸脹氣，並引起排便不暢和便祕。

孕婦便祕調理要注意做到以下幾點：

1、增加身體的水分。孕婦要多飲水，多吃富含粗纖維的瓜果和綠葉梗莖蔬菜，如香蕉、蘋果、梨、葡萄、菠菜、莧菜、黃瓜和海帶等。

2、每天早上起牀，先喝一杯涼開水，再好好吃早餐，這樣可加強起牀的直立反射和胃腸反射，促進排便及養成良好的每日定時排便的習慣。孕婦有排便感時，就要去廁所。

3、適當喝些蜂蜜水，吃些香油及黑芝麻，可以幫助通便。千萬不可輕易用瀉藥，以防引發早產。

4、做有利腸蠕動的腹部按摩，用手輕輕轉圈摩擦腹部，推動糞便下行。

5、生活中避免久站、久坐，適當散步，都有利於預防便祕。

孕婦便祕怎麼辦

為了緩解孕婦的便祕症狀，孕婦應努力做好以下幾點：早晨起牀或早餐後定時排便，要成定時排便的好習慣；每天在固定時間飲水，大口喝水，但注意不是暴飲；增加運動量，堅持傍晚散步半個小時以上；服用藥物需謹慎。

1、晨起定時排便

養成早上起來或早餐之後定時排便的習慣。早餐後，結腸推進活動較為活躍，有利於啟動排便，早餐後一小時左右是最佳的排便時間。有便意時一定要及時如廁，不要忽視便意，更不要強忍着不便。準媽媽如廁的時間不宜過長，否則容易導致腹壓升高，給下肢迴流帶來困難。

2、注意飲水技巧

受到便祕困擾的準媽媽平時要多喝水，同時還要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的時間內喝水，並且大口大口的喝，但不是暴飲。這樣的喝水方法能讓水儘快到達結腸，能使糞便變得鬆軟，容易排出體外。

3、增加身體的活動量

缺乏運動或長時間不活動的話會致便祕情況變得更嚴重，所以，準媽媽平時要適當運動。準媽媽適當活動能增強胃腸蠕動，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等，同時也是減輕便祕的好方法。散步是最適合準媽媽的運動之一，每天傍晚堅持散步四十分鐘，並且散步的時候堅持拍掌，手臂儘可能的張開，以不費力為宜。五個手指也張開，拍掌，直到手臂有點點酸，手掌發熱微麻。拍掌能刺激手掌上的各個穴位，促進血液循環，疏通經絡。

4、飲食調理

有便祕困擾的準媽媽，平時要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纖維素和維生素的食物，比如蘋果、蘿蔔、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等，這些食物有利於促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。

5、慎用藥物

萬一孕婦的便祕無法減輕，就必須立即就醫，遵醫囑服用通便藥物，絕對不能擅自使用藥物，但是解決問題的關鍵還是一些良好生活習慣的建立。