孕婦可以吃方便麪嗎？孕婦吃方便麪對胎兒有影響嗎

我們都知道，孕婦在孕期有很多食物都要忌口。那麼，對於喜歡吃重口味的食物的孕婦來説，方便麪能不能吃？偶爾嘴饞了可以吃泡麪嗎？對胎兒會不會有什麼影響？

孕婦可以吃方便麪嗎

答案不能肯定也不能否定。但是，近幾年來，營養學家以及醫療專家發現，方便麪極沒有營養，而且容易造成肥胖或者是其他的疾病，所以，孕婦要慎吃方便麪。孕婦如果選擇吃方便麪的話，記得，最好只吃面，不要吃裏面的料包，因為料包里加入了太多的調味劑，對人體的傷害是相當大的。孕婦吃方便麪的時候，記得，油包最好不要放，因為裏面的油包不知道里面是什麼成分，如果你想讓方便麪更好的話，可以選擇新鮮的肉腸或者是蔬菜放到裏面。孕婦吃方便麪，建議少量食用，而且必須記得，吃了方便麪後，最好再吃其他的主食，不要成天只是吃方便麪，否則自己的營養跟不上，胎兒的發育也會受到影響。孕婦吃方便麪，如果出現不適或者是反胃的話，建議立刻停止吃方便麪，那麼以後就不要再吃了。吃了方便麪後，建議你吃幾個蘋果，以幫助你排除方便麪垃圾食物在體內的存留。

孕婦吃方便麪的壞處

方便麪是由碳水化合物構成的，作為一種油炸類的速食品嗎，它的調味包以及各種成分中所包含的營養都很少，並不能滿足孕婦孕期所需要的營養與蛋白質等。如果説新鮮的東西對身體有好處，但是作為新鮮的麪餅，它並不符合這一規律，如果將麪餅作為主食長時間食用的話，對人的身體會造成很大的危害，最直接的後果就是導致營養不良。對於孕婦來説，這種做法更不可取。

那麼，孕婦吃方便麪的壞處有哪些呢?首先，孕婦吃泡麪會導致營養缺失，大腦活動緩慢。如果經常吃方便麪的話，孕婦所需要的蛋白質、鈣質、糖分以及各種營養物質都會缺乏，這對寶寶的發育成長很不利。其次，孕婦吃方便麪不利於腸胃健康。作為一種油炸類的食物，孕婦長期食用的話會導致身體營養元素降低，出現頭暈，精神不振等症狀，危及寶寶的健康。第三，方便麪中的防腐劑成分對孕婦的健康會造成一定程度的危害，對於孕婦來説，要吃一些包含營養的食物，只有這樣能保證身體所需的養分，才能為寶寶提供更多的營養，使其健康的成長。

孕婦吃方便麪注意事項

雖然準媽媽吃方便麪沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便麪美味的誘惑，這時，準媽媽在吃方便麪的時候一定要注意以下幾點：

一、方便麪應該洗一遍

當你第一次從包裝上取出麪條時。你會注意到麪條很巧妙地連在一起。你知道為了使麪條很好地方便麪肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，為了在我們面前展現一個漂亮的方便麪。許多人喜歡吃方便麪往往沒有真正擔憂太多，因為它看起來非常正常，它漂亮的一面展示在我們的面前。

然而，研究表明，在面上的那層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用，我們不應該過於頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包方便麪之前要有一個2-3天的休息。因為我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去，你知道儲存大量的蠟塗料在我們的胃裏的危害嗎?如果儲存在我們的身體系統有很長一段時間，這將導致癌症。

關鍵點要注意，在準備方便麪的時候

(1)第一要用温水來洗淨方便麪，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。

(2)重複第1步，並再次攪拌麪條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮麪條。

如果吃其它類型的麪條，你會發現商店的供應商通常首先用温水洗面條，就像是方便麪的蠟塗層在麪條是為了防止麪條粘在一起。這一點非常重要，在準備一餐的時候將蠟塗層除掉，因為我們不想讓我們的身體將處於危險之中，因為它將直接影響我們的健康。

二、吃完方便麪應該吃些水果

雖然説方便麪食用方便，但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便麪以後應該吃一些水果來維持身體的營養;例如在吃完方便麪後吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

三、不宜長期吃方便麪

方便麪只是作為一種應急食物，並非是主食。所以大家在不必要的情況之下儘量少食用方便麪。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病。小小的方便麪其實並不簡單，科學合理的食用，才能讓方便麪方便我們的生活。

四、方便麪應該煮着吃

和筆者一樣，想必很多人都習慣將方便麪用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將方便麪放在鍋裏煮着吃的。雖然前者幾乎成為了方便麪的標準吃法，但是在條件允許的時候，方便麪還是應該煮一煮。因為煮過的麪條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時，方便麪煮着吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得麪條更加營養可口。

五、泡完面應該把湯倒掉

吃過“大品牌”方便麪的人應該都會有這樣的想法--相對於數量不是很多的麪條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當我們泡好麪條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便麪更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。