車釐子吃多了會便祕嗎?便祕了也有辦法解決
車釐子其實是櫻桃的一種,味道酸甜可口,關鍵是這個傢伙長得可愛又漂亮,所以深受大家的喜歡,那麼,車釐子吃多了會便祕嗎?
車釐子吃多了會便祕嗎
可能會。
中醫認為,腸胃積熱、津傷液耗會導致便祕,而車釐子性温,屬於熱性水果,多食易引起腸胃燥熱,進而出現便祕。
吃多了車釐子便祕怎麼辦
多喝水
便祕主要是指大便乾結、祕結不通而出現的排便困難現象,多喝水可以使大便軟化,潤滑腸道,進而促進排便。
多食清熱食物
吃多了車釐子出現的便祕,主要是因為體內的熱氣增多而引起的,可以多吃點白蘿蔔、白菜、油菜、西紅柿等清熱降火的食物。
多食高纖維食物
山藥、玉米、糙米、甘薯、燕麥等食物等含有豐富的膳食纖維,能促進腸道的蠕動,進而加快食物在體內的消化吸收,幫助體內廢物的排出。
車釐子禁忌
1,體質陰虛火旺之人不宜食用車釐子,因為車釐子屬於温性食材,吃多了易導致上火、發熱等症狀。
2,患有患有熱病、咳嗽、哮喘者不宜食用,以免加重病情。
注意事項
1,車釐子鐵的含量較大,同時還有一點氰甙,如果食用過多容造成氫氧化物和鐵的中毒,輕度中毒可用甘蔗汁來解毒,水果雖好吃,也要控制好量哦。
2,車釐子的保存時間較短,同時應避免被陽光直射,以免導致發黴。
3,車釐子一般3天左右就要食用完,以免肉質軟化,同時保存期間不能沾水,易腐爛,吃前清洗就可以。
車釐子功效
1、車釐子能補血
補血是車釐子的重要功效之一,它含有大量的微量元素鐵,能促進血紅細胞再生,提高人體的造血能力,能有效緩解貧血也能減少貧血症狀的發生。
2、車釐子能美容
美容也是車釐子的重要功效之,它含有多種維生素和一些糖類物質與氨基酸,這些物質都直接作用於人類的皮膚細胞,可以促進皮膚細胞代謝,能滋養肌膚,也能細嫩肌膚,減少皺紋和色斑的生成。
3、吃車釐子的禁忌
車釐子這種水果功效雖然出然,但是它性温,人們食用以後會引發體內燥熱,那麼本身就是熱性體質的人羣,是不宜食用車釐子的,不然會出現多種上火症狀,另外車釐子中含有大量的糖份,高血糖和糖尿病人也不能吃車釐子,不然會讓病情加重。
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