孕期便祕是什麼原因？孕婦便祕正常嗎？

孕婦便祕是很常見的現象，為什麼孕婦普遍都有這種現象呢？孕婦便祕怎麼辦？孕婦便祕使勁拉的時候對胎兒有影響嗎？要吃什麼可以快速解決便祕的現象？

為何孕媽容易便祕

①懷孕後，孕婦體內分泌大量的孕激素，使得腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。尤其是妊娠晚期、胎頭入盆後，胃腸道受到的機械性壓力也越來越明顯，給排便造成一定困難。

②由於飲食不當，攝入的營養過剩，不注意飲食的科學合理搭配，也是導致便祕的原因之一。

③不良的生活習慣也會導致便祕。比如久坐不運動，少走動也容易造成便祕。

④孕婦可能服用各種藥物，如鎮靜藥物來緩解孕期不適症狀，但這些藥物有常對腸道功能產生副反應，這是造成孕婦便祕的又一原因。

⑤補鈣太多也易導致便祕，鈣劑容易與腸道的食物殘渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪結合成不溶解的較硬的物質，這樣大便就變得乾結。

⑥有些孕婦，由於神經緊張，害怕生產疼痛，因此常會產生便祕的現象。

孕婦便祕的症狀

孕婦便祕的症狀主要表現有便意少，便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便乾結、硬便，有排便不淨感;便祕伴有腹痛或腹部不適。還有部分便祕的患者伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。

妊娠便祕患者在臨牀中較為多見，與普通便祕的症狀區別不大。輕者腹脹、腹痛。嚴重者因便祕日久影響膀胱的氣化功能而可能導致急性尿瀦留。甚者阻塞腸道，導致腸梗阻，危及生命。

對一組健康人調查結果表明，排便習慣多為每日1―2次或1―2日1次的為60%，糞便多為成型或軟便;少數健康人的排便次數可達1日3次，為30%，又或者部分人為3天1次，為10%，糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。如超過6個月即為慢性便祕。

孕婦便祕的危害

1、孕期便祕會增加準媽媽體內的毒素，導致新陳代謝紊亂、內分泌失調以及微量元素不均衡等，從而導致皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生斑點。

2、孕期便祕還會引起輕度毒血癥症狀，如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力，長時間如此又會導致貧血和營養不良，不利於胎兒的生長髮育。

3、妊娠晚期，有的孕婦便祕會越來越嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。便祕嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脱垂，併發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。

4、便祕影響胎兒發育以及分娩。糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，影響發育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間。有的便祕孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。

5、便祕與乳腺癌的關係。研究發現，乳房發育異常者在便祕的婦女中佔23.2%，而在無便祕的婦女中僅5.1%，二者有明顯差異。

預防便祕要多吃什麼

孕期和產後都容易便祕，便祕可以通過食療來調理嗎?容易便祕的媽媽們該怎麼從飲食上預防呢?

可以攝入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧，烹調蔬菜儘量水煮，而不是大火油炒，這對緩解便祕有幫助。

蔬菜有：菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等;

粗糧有：黑麪包、燕麥片等;

水果有：香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等。建議食物多樣化。如有妊娠期糖尿病需監測血糖及醫生飲食指導。

多吃酸奶這類富含有機酸的食品;

也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品;

多喝水，每天早晨空腹飲用一杯開水或涼開水。進行適當的運動，可促進腸管運動。

忌：香辛調料如芥末、胡椒、生薑、陳皮末。

本站小編温馨提醒：孕期便祕很正常，但是孕媽媽也要提前做好預防措施，多吃粗糧多吃水果多運動，便祕對孕婦和胎兒都有危害，因此，孕媽媽要防患於未然~