小兒推拿如何調理 脾胃，寶寶脾胃不好會有哪些外在表現

表現一：下眼瞼泛紅

眼瞼能夠反映出脾胃的狀況。當脾胃虛寒時，下眼瞼會浮腫，並且有泛紅的表現。而脾陰不足時，孩子晚上睡覺容易盜汗，睡不安穩。

表現二：面黃肌瘦

只要脾胃健康，不論膚色是白皙、暗黃還是黝黑，都會透着光澤，而脾虛的孩子往往面色萎黃，沒有光澤，看起來總是一副營養不良的樣子。此外，脾胃虛寒容易引起孩子積食，食物不能得到消化，營養物質無法吸收，最終形成疳積，進而導致面黃肌瘦。

表現三：經常咳嗽，且有痰

中醫認為，脾屬土、肺屬金、土生金，當脾胃虛弱時，脾土不足，肺金自然也會出問題，如此一來，孩子的抗病能力就會下降，容易感冒。感冒常常伴隨着嗓子疼，因為脾胃虛寒，導致食滯發熱，最後反攻到嗓子，從而引起嗓子腫痛。同時，脾虛還會使水液在體內停聚，濕氣嚴重，容易生痰，進而導致孩子虛胖。

表現四：不愛吃飯，容易胃脹

脾胃是消化食物的器官，脾胃虛弱，運化功能減退，容易使孩子積食。如果經常積食，會加重脾虛，食物在胃部難以消化，容易引起胃脹胃痛。久而久之，孩子對營養元素的吸收能力就會下降，不利於生長髮育。

表現五：怕冷不愛動

孩子天性活潑好動，而且不怕冷，但是有的小朋友不僅怕冷，比同齡人都穿得厚穿得多，還不喜歡運動，稍微一動就會大量出汗，這也是脾虛、體內濕氣過重的表現。

脾胃虛寒，最主要的是通過合理飲食和小兒推拿進行調理，吃藥只能起到輔助作用。

在飲食方面需注意：

避免食用太涼的食物：幼兒的脾胃還很脆弱，容易受到刺激，過涼(如冰淇淋、冰汽水)或者辛辣的食物都會造成刺激，影響消化能力，增加脾胃負擔。

少吃生瓜果：瓜果可駐濕，加重體內濕氣，因此儘量烹飪後再食用。

多吃健脾食物：如紅薯、大棗、山藥、土豆等，都有健脾功效。可以煮粥、燉湯等。

家長還要讓寶寶養成良好的飲食習慣，如果餵養方式不當，也會影響吸收能力。

小兒推拿：

補脾經，揉板門，揉中脘，分推腹陰陽，摩腹，揉足三裏，捏脊（從下往上捏）1、補脾經：拇指末節外側，赤白肉際處。

2、揉板門：板門位於手掌大魚際，以拇指指腹揉。健脾和胃，消食導滯，止吐瀉。

3、揉中院：中院位於肚臍正中直上4寸，即胸骨下端劍突與臍連線的中點處，以手掌按揉。健脾和胃、消食和中。

4、分推腹陰陽：以兩拇指從劍突起，分別朝兩邊推動，邊推邊從上向下移動，直到平臍為止，稱為分推腹陰陽。理氣化痰、消食導滯。

5、摩腹：圍着小孩的肚臍打圈，力度稍微大點。

6、按揉足三裏：外側膝眼下3寸，消化系統問題皆可推此穴。健脾和胃、調中理氣。（以孩子的手測量尺寸）

7、捏脊：按摩者由下而上提捏小兒脊旁1.5寸，每捏3下，向上提1下，共5-7遍。（從下往上推，退燒時從上往下推）