女生坐姿禮儀標準

女生坐姿禮儀標準坐的姿勢，一般稱為坐姿，標準坐姿是人們將自己的臀部置於椅子、凳子、沙發或其他物體之上，以支持自己身體重量，雙腳則需放在地上，下面介紹女生坐姿禮儀標準。

女生坐姿禮儀標準1

坐姿禮儀八種常用坐姿

1、正襟危坐式

又稱最基本的坐姿，適用於最正規的場合。要求上身與大腿，大腿與小腿，小腿與地面，都應當成直角。雙膝雙腳完全併攏。

2、垂腿開膝式

多為男性所使用，也較為正規。要求上身與大腿，大腿與小腿，皆成直角，小腿垂直地面。雙膝分開，但不得超過肩寬。

3、雙腿疊放式

它適合穿短裙子的女士採用（或處於身份地位高時場合），造型極為優雅，有一種大方高貴之感。要求將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊後的兩腿中間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腿斜放於左右一側，斜放後的腿部與地面呈45度夾角。疊放在上的腳尖垂向地面。

4、雙腿斜放式

適用於穿裙子的女性在較低處就座使用。要求雙膝先併攏，然後雙腳向左或向右斜放，力求使斜放後的.腿部與地面呈45度角。

5、雙腳交叉式

它適用於各種場合。男女皆可選用。要求雙膝先要併攏，然後雙腳在踝部交叉。交叉後的雙腳可以內收，也可以斜放。但不宜向前方遠遠直伸出去。

6、雙腳內收式

適合一般場合採用，男女皆宜。要求：兩大腿首先併攏，雙膝略打開，兩條小腿分開後向內側屈回。

7、前伸後屈式

女性適用的一種優美的坐姿。要求大腿並緊之後，向前伸出一條腿。並將另一條腿屈後，兩腳腳掌着地，雙腳前後要保持在同一條直線上。

8、大腿疊放式

多適用男性在非正式場合採用。要求兩條腿在大腿部分疊放在一起。疊放之後位於下方的一條腿垂直於地面，腳掌着地。位於上方的另一條腿的小腿則向內收，同時腳尖向下。

女生坐姿禮儀標準2

坐姿禮儀：七種錯誤坐姿

1、腳跟觸及地面。

坐後如果以腳觸地。通常不允許僅以腳跟觸地，而將腳尖蹺起。

2、隨意架腿。

坐下之後架起腿來未必不可，但正確的做法應當是兩條大腿相架，並且不留空隙。如果架起“二郎腿”來，即把一條小腿架在另外一條大腿上，並且大大地留有空隙，就不妥當了。

3、腿部抖動搖晃。

在別人面前就座時，切勿反覆抖動或是搖晃自己的腿部，免得令人心煩意亂，或者給人以不夠安穩的感覺。

4、雙腿直伸出去。

在坐下之後不要把雙腿直挺挺地伸向前方。身前有桌子的`話，則要防止把雙腿伸到其外面來。不然不但損害坐姿的美感，而且還會有礙於人。

5、腿部高蹺蹬踩。

為了貪圖舒適，將腿部高高蹺起，架上、蹬上、踩踏身邊的桌椅，或者盤在本人所坐的坐椅上，都是不妥的。

6、腳尖指向他人

坐後一定要使自己的腳尖避免直指別人，蹺腳之時，尤其忌諱這一動作。令腳尖垂向地面，或斜向左、右兩側。才是得體的。

7、雙腿過度叉開。

面對別人時，雙腿過度地又開，是極不文明的`。不管是過度地又開大腿還是過度地叉開小腿，都是失禮的表現。

坐姿禮儀：座位不同的坐姿

1、低座位

輕輕坐下，臀部後面距坐椅背約2釐米，背部靠坐椅靠背。如果你穿的是高跟鞋，坐在低座位上，膝蓋會高出腰部，你應當併攏兩腿，使膝蓋平行靠緊，然後將膝蓋偏向你的對話者，偏的角度應根據座位高低來定。但以大腿和上半身構成直角為標準。

2、較高的座位

上身仍然要正直，可以蹺大腿。其方法是將左腿微向右傾，右大腿放在左大腿上，腳尖朝向地面，切忌右腳尖朝天。

女生坐姿禮儀標準3

坐姿禮儀要點

1、入坐時要輕而穩，走到座位前,轉身後,輕穩地坐下。女子入座時,若是裙裝,應用手將裙襬稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。

2、面帶笑容，雙目平視，嘴脣微閉，微收下頜。

3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。

4、立腰、挺胸、上體自然挺直。

5、雙膝自然併攏，雙腿正放或側放。

6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。

7、起立時，右腳向後收半步而後起立。

8、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。

9、坐，作為一種舉止，同樣有美與醜、優雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。

10、坐是舉止的主要內容之一，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。

11、男士坐姿：雙腿併攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上。

12、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿併攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置於左腿或右腿上。

優美姿勢介紹

一、上班族坐姿

1、身體微微向後傾，頸部有扶託，保證頸部釋放自身壓力於扶託之上，可避免頸部疲勞。

2、手臂自然下垂，放鬆肩部肌肉;手臂有扶託，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。

3、調整辦公桌的高低，保證手能與鍵盤平行。

4、放置腿部健康踏板，使膝蓋略高於大腿，保證腿部通暢的`血液循環。

5、視線與向地心垂線的夾角為115度角左右。也就是電腦屏幕略低於平行視線。

二、駕駛姿勢

1、上身微微後傾，頸部有汽車駕乘人員頸椎保護頭枕釋壓。

2、身體正對方向盤，頭正肩平，視線平視前方。

3、手應達到左手握在方向盤時鐘的9-10點之間，右手氛在3-4點之間，但左手必須高於右手。

4、後背有雙背靠墊做扶託，胸部略挺，小腹略收。

5、兩膝自然分開。

三、學生聽課及作業時的正確姿勢

1、腰背自然挺直，胸部張開，雙肩放平，胸離課桌一拳左右;雙臂放在桌上略張開，左手大拇指和其餘四指分開成八字形，按住紙左邊。

2、寫字時，眼睛與紙面保持一尺遠距離。