閲讀胎教的注意事項
1.選擇合適的讀本
拒絕激動人心的驚險故事:
拒絕會讓心跳加速、影響胎兒安全的刺激性娛樂,是準媽媽們要堅守的一個基本原則,所以,不管是看書還是看電影、電視,都不應當去看那些情節緊張的驚險故事,尤其是在家裏沒有其他人的時候看,危險更大,所以作為一個對孩子有責任心的媽媽,無論是多麼喜歡這類作品,都應當在孕期遠離它們。
拒絕懸念迭出的長篇小説:
無論在如何安逸的狀態下,閲讀總是會消耗一些體力的,所以,孕期閲讀要掌握一個適度的時間,而長篇小説的閲讀,尤其是那些為吸引讀者,故意製造懸念的作品,就極可能造成準媽媽因為過分着迷於書中情節,而不能很好控制自己閲讀時間的後果。這種沉迷式的閲讀,不但不會起到穩定情緒、陶冶性情的作用,而且還會因精力消耗過大,影響胎兒正常生長,也是準媽媽們要嚴加預防的。
拒絕哀婉動人的悲情小説:
孕期是女性最脆弱、最易陷入情緒低谷的時候,有些平時性格就偏內向、敏感的準媽媽,這時更容易陷入產前抑鬱症的危機,因此,有些雖然文筆優美,但卻充斥了悲劇性灰色情節的文藝小説,並不適宜在孕期閲讀。
2.注意讀本衞生
在挑選圖書時,不要選擇油墨味太重的書籍,或是塵封已久的古書。因為孕媽吸入油墨氣味和存放太久的書籍的細菌和塵埃,對胎寶寶的發育生長有不良影響。
拒絕舊書和二手書:
孕婦的免疫力較一般人要弱,而舊書或者是二手書上總免不了有蟎蟲、細菌等微生物存在,如果這些書籍未經過消毒處理就被孕婦接觸,會大大增加其感染各種疾病的概率。同樣,孕婦也不宜做打掃書架、翻曬老書之類的事情。其實,如果喜歡看老書,電子書要比一般的書要來得更乾淨安全,如果電腦屏幕是液晶顯示器,電源變壓器也是放在地面,那麼電子輻射的問題也不是很大,而且一般的老書在網上的電子書庫中都有掃描版,按書名做一下查找即可,比從圖書館借閲更為方便。
3.選擇合適的閲讀姿勢,切忌邊讀邊走。
孕媽要選擇一個舒適的坐姿進行閲讀,但不可久坐和保持單一固定的姿勢閲讀。
由於身體的變化,孕婦的行動本就不太靈便,如果一邊閲讀一邊走來走去,因為在閲讀時注意力集中於書本上,而忽視了身邊的環境,就極容易發生被桌椅或者其他身邊物品絆倒的情況,進而導致流產。
4.掌握好閲讀時間。
孕媽每次閲讀胎教的時間在15至30分鐘左右即可,不宜長時間閲讀,過度用神。
5.切忌邊吃邊讀。
孕媽媽邊吃邊讀很容易分散大腦的注意力,使供應消化器官的血液相對減少,影響腸胃的消化功能。很多女孩子都有邊吃東西邊看書的習慣,但是,這樣往往會在不知不覺中吃下超量的零食,而孕期本來就因為身體的妊娠反應,導致吃飯不香,如果再不注意合理調配飲食,就更易導致營養失衡。失當的飲食結構,不僅會影響胎兒的發育,更會造成孕婦本身的形體變異,並且這種變異在產後很長一段時間裏都很難恢復。所以,在閲讀的環境中一定不要擺放諸如糖罐、餅乾筒之類的,並要儘量避免讓閲讀與進食同時進行。
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