發胖的原因是什麼 為什麼會發胖
發胖對於愛美的人來説無疑是一件非常頭疼的事情,發胖的時候我們總是會想盡各種辦法去減肥,那麼為什麼我們不先搞清楚發胖的原因呢,今天我們就一起來看看發胖的原因吧!
發胖的原因是什麼01、飲食不當:很多喜歡吃垃圾食品,比如油炸類,膨化食品,甜食等等。這類食物熱量很高,吃完不宜消化很容易長胖。還有的人飲食不規律喜歡暴飲暴食,一下子攝取過量食物,也會導致肥胖;
02、遺傳原因:對於家族或者父母都很胖,子女發生肥胖機率會明顯的增加,比正常家庭的小孩機率要高很多。
03、產後發胖:很多女人生完孩子,做月子時候大吃大喝,不注意控制身材。導致體重增加,發生肥胖。身材完全走樣,肌肉也變得鬆弛;
04、缺乏運動:很多人都不愛運動,吃完飯就喜歡躺着。每天上班回到家就是坐着,基本上很少運動,時間久了導致體內脂肪堆積,從而也會 引發肥胖;
05、藥物導致:現在很多藥物含有激素,我們吃的過程中會導致體內代謝發生變化,引起體重增加,從而導致肥胖。還有各種減肥藥,殊不知吃下去之後,反彈效果很快,是的體重只增不減;
06、睡眠不足:現在很多人作息都不規律,喜歡熬夜晚睡。長期下去會破壞身體各項機能,導致體內脂肪堆積,從而引起肥胖;
07、精神壓力過大:現在人生活節奏很快,不管是生活還是工作中面臨各種壓力。當人處在巨大精神壓力狀態下,往往都會化悲憤為食慾,大吃大喝來轉移和宣泄自己壓力,從而導致肥胖。這種狀況在生活中很常見,因為美食可以讓人心情得到放鬆;
08、不良習慣:生活中我們可能一吃完就坐着,或者經常翹二郎腿,這樣小習慣堅持下去容易導致肚子上和腿部脂肪堆積,從而引起肥胖;
09、水腫虛胖:當身體內水分過多排不出來時候,就會引起水腫,從而導致虛胖。出現這樣情況我們要少吃鹽,此外多吃一些利尿食物,比如冬瓜,苦瓜,西瓜等等。可以加速體內水分排出,緩解水腫情況;
10、新陳代謝不好:吃了不消化,導致熱量都堆積在體內,無法發生代謝,很容易導致肥胖。新陳代謝出現問題時候,很多疾病比如高血壓,高血脂,高血糖等等都會找上我們,這時候體重也會有所增加。除此之外,不良生活和飲食習慣也會對代謝造成影響。
肥胖更多時候從腹部開始脂肪的堆積其實很多時候是從腹部開始,尤其是中年男性,更年期女性,內分泌失調的女性。腹部肥胖又稱為男性型肥胖,與體內雄性激素分泌太多,雌激素鋭減有關,以及與內臟肥胖有關。腹部是五臟六腑的主要集中地,飲食過於豐富,長期高熱量飲食, 引起內臟脂肪肥胖,腹部肥胖也不足為奇。
青春期發胖維持多久青春期發胖的時間因人而異。 有些人在青春期發胖之後會在成年以後瘦回來,但是也有一直胖下去的情況,如果不努力減肥的話體重不會自己下降。青春期發胖是否會瘦下來針對這個問題來説,青春期發胖會不會瘦下來還是要根據個人不同的情況而定。
病理性肥胖引起病理性肥胖的疾病可有甲狀腺功能減退、皮質醇增多、腦垂體病變、腦損傷、膜島瘤、糖尿病等。
而比較根本的原因是這些胖人的代謝與體重正常者有明顯差別。如胖人血中促甲狀腺激素濃度下降基礎代謝低於正常人。
在同樣的飲食條件下,胖人進食後其食物特殊動力作用比瘦人低,合成代謝卻較正常人亢進,如此等都可使人長胖。如果存在着遺傳缺陪,酯酶失常、生化過程紊亂,即使不存在熱量過多問題,也能發胖。
另外,胖人的物質代謝與內分泌功能也與常人不同。如胖人空腹遊離脂肪酸濃度升高,甘油三酯、膽固醇含量增加,導致脂肪代謝紊亂,生長激素分泌量下降,減少了胖人體脂的動員;
胰島素水平偏高,誘發低血糖,增加飢餓感,多吃又致胖,形成惡性循環;腎上腺皮質機能亢進,尿17羥皮質甾醇的排出增加,形成典型的向心性肥胖。大腦中的下丘腦有食慾中樞(產生飢餓感)和飽食中樞(產生飽腹感)。
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