亞洲第一美女是怎麼保持的身材的

今年被美國時尚雜誌評選最美的100位女星中，李成敏排名第二，名副其實的亞洲第一美女，她是怎麼保持那麼好身材的呢？一起來看看她的完美身材！

李成敏的完美身材

美國時尚雜誌評選的最美100名女星中，李成敏排名第二，亞洲排名最高。作為“亞洲第一美女”，李成敏酷愛各種體育運動，並且每週都會保持最少3次去運動，完美身材引無數宅男圍觀。

韓國女性都是怎麼減肥的呢？少女時代

少女時代這麼瘦，關於她們維持身材的方式最推薦的是無須捱餓的“1200大卡鏟肉菜 單”。早午餐都能吃玄米飯和雞胸肉，額外補充生菜沙拉及堅果，晚餐則吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等營養成分。即使減肥也不須捱餓。

寶兒

擁有22英寸腰圍的寶兒。在歌曲《Number one》時節還是胖呼呼的寶兒曾通過裙帶菜蘸辣椒醬吃來減肥。與其它方法相比，跳芭蕾舞能夠減很多肉並且可以養成端正的姿勢。芭蕾舞對減去下肢肥胖也很有效果。

亞由美

亞由美曾經做過在單一食物減肥法中有名的玉米減肥而失敗的經驗。然而在做了半身浴減肥之後，她的面目就變得煥然一新了。

李秀英

人們説李秀英最近減肥不少變得漂亮了。李秀英説似乎是由於她熱心地做“祈禱”所以才變成那樣的，令人們很驚訝

玉珠鉉

瑜珈前教練玉珠鉉通過瑜珈從77尺碼變身為44尺碼，玉珠鉉喜歡吃雞胸肉和豆飯，還會帶着礦泉水。她説：“要經常漱口。”

尹恩惠

尹恩惠通過特別的管理她減掉了7公斤。吃好早餐並且避免辣而鹹的食物也是減肥的一個方法。此外在肚子餓的時候就看烹飪頻道，一邊喊着“啊，真好吃啊，肚子飽了”，這樣食慾就會消退了。