女性必看 各種食醋減肥
食醋的減肥功效還是相當不錯的,操作方便,效果顯著,這裏為朋友們提供一些食醋的減肥妙方,有興趣的可以來嘗試下哦!
1.黃豆醋方原料:黃豆250克,香醋500克。
做法:將黃豆洗淨,放人鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放人瓶內,倒人香醋浸泡10天,即可服用。
用法:每日2次,每次隨量食用;連服3個月,並配合節食、運動,即有良好療效。功效:排毒消積,降月旨減肥。
適用:肥胖症、髙脂血癥、脂肪肝等。
2.花生醋方原料:花生仁300克,香醋500克。
做法:將花生仁洗淨,晾乾,放人瓶內,倒人香醋密封,浸泡8~10天,即可服用。用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,連服3個月。
功效:排內毒,清血脂,減體重。
適用:肥胖症、動脈硬化、髙脂血癥等。
3.黃瓜醋方原料:黃瓜1000克,香醋1200克,食鹽少許。
做法:將黃瓜洗淨,切成條塊,用食鹽醃製30分鐘,瀝乾水分,放人瓶內,倒人香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當菜服食;連服3個月,並配合節食,即有良好療效。功效:排毒祛脂,減肥輕身。
適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。
4.冬瓜醋方原料:冬瓜1200克,香醋1500克,食鹽少許。
做法:將冬瓜去皮子、洗淨,切成條塊,用食鹽醃製30分鐘,瀝乾水分,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當菜服食;連服3個月,並配合節食,即有良好療效。功效:利水排毒,減肥輕身。
適用:肥胖症、高脂血症等。
5.西瓜醋方原料:西瓜白瓤600克,香醋300克,食鹽少許。
做法:將西瓜洗淨,切去外青皮,取西瓜白瓤,切成細絲,用食鹽醃製30分鐘,瀝乾水分,放人瓶內,倒入香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當菜服食;連服3個月,並配合節食,即有良好療效。
功效:清熱降火,解毒瘦身。
適用:單純性肥胖症。
6.金瓜醋方原料:金瓜1個,香醋1500克。
做法:將金瓜洗淨,一剖成兩半,放人鍋內,用大火隔水蒸3~5分鐘,取出待冷卻後,用湯匙順着絲紋刮出金絲,再用涼開水洗去黏液,擠幹水分,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次150克,當菜服食;連服3個月,並配合節食,即有良好療效。功效:清除血脂,減輕體重。
適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。
7.苦瓜醋方原料:苦瓜750克,香醋1000克,食鹽少許。
做法:將苦瓜去皮子、洗淨,切成條塊,用食鹽醃製120分鐘,瀝乾水分,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。
用法:每日2次,每次80克,當菜服食;連服3個月,並配合節食,即有良好療效。功效:清熱解毒,減肥輕身。’
適用:肥胖症、髙脂血癥等。
8.木瓜醋方原料:新鮮木瓜1000克,香醋1000克,食鹽少許。
做法:將木瓜去皮子、洗淨,切成條塊,用食鹽醃製60分鐘,瀝乾水分,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡3天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當菜服食;連服3個月,並配合節食,即有良好療效。功效:清熱消暑,排毒減肥。
適用:肥胖症、高脂血症等。
9.絲瓜醋方原料:新鮮絲瓜250克,米醋50克,精鹽少許。.
做法:將絲瓜洗淨、去皮,切成細絲,撒上精鹽醃製片刻,瀝乾水分,加入米醋拌勻,再腦半小時,即可食用。
用法:每日1劑,分2次當菜食之;連服3個月,並配合節食,即有良好療效。
功效:排毒減肥,潤膚祛斑。
適用:肥胖症、高脂血症等。
10.蘋果醋方原料:蘋果600克,香醋500克。
做法:將蘋果去皮、洗淨,切成滾刀塊,放人瓶內,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。用法:每日2次,每次服食80克;連服2個月以上,即有良好療效。
功效:清熱生津,排毒減肥。
適用:肥胖症、髙脂血癥等。
11.橘皮醋方原料:新鮮橘子皮600克,香醋600克,食鹽少許。
做法:將橘子皮洗淨,切成細絲,用食鹽醃製1天,瀝乾水分,放入瓶內,倒人香醋密封,浸泡5天,即可服用。
用法:每日2次,每次服食30克;連服2個月,並配合節食,即有良好療效。
功效:消食排毒,降脂減肥。
適用:肥胖症。
12.雪蓮果醋方原料:鮮雪蓮果1000克,香醋1000克,食鹽少許。
做法:將雪蓮果洗淨、去皮,切成條塊,用食鹽醃製30分鐘,瀝乾水分,放人瓶內,倒人香醋密封,浸泡3天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當菜服食;連服2個月以上,並配合節食,即有良好療效。功效:清肝解毒,減肥瘦身。
適用:肥胖症、高脂血症等。
13.蘿蔔醋方原料:蘿蔔1000克,香醋1000克,食鹽少許。
做法:將蘿蔔洗淨,切成細絲,用食鹽醃製120分鐘,瀝乾水分,放入瓶內,倒人香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當菜服食;連服3個月,並配合節食,即有良好療效。功效:清熱排毒,瘦身減肥;蘿蔔中所含的芥子油、揮發油及多種酶類,可刺激腸胃蠕動,幫助消化,促進脂肪代謝,可避免脂肪在皮下堆積,有減肥作用,因而常食蘿蔔有輕身瘦身的功效。
適用:肥胖症、動脈硬化、髙脂血癥等。
14.胡蘿蔔醋方原料:胡蘿蔔1000克,香醋1000克,食鹽、香油少許。
做法:將胡蘿蔔洗淨,切成條塊,用食鹽醃製30分鐘,瀝乾水分,用香油炒一下,待冷後放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡3天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當菜服食。
功效:清熱解毒,利腸降脂。
適用:肥胖症、高脂血症等。
15.葱薑蒜香醋方原料:香葱250克,生薑150克,大蒜100克,香醋200克,白糖50克,精鹽適量,麻油少許。
做法:將大葱洗淨,切成小段;生薑去皮洗淨,切成薄片;大蒜去皮,切成薄片;再把葱段、薑片、蒜片放人罐子內,撒上精鹽用力攪拌醃至入味,瀝乾水分,再加入香醋、白糖、調好口味,置於冰箱冷藏2~3天。食用時,淋上麻油。
用法:每日3次,每次30克,當菜服食;連服2~3個月,並配合節食,即有良好療效。功效:清除血脂,軟化血管,排毒減肥。
適用:肥胖症、高脂血症、動脈硬化等。
備註:陰虛火旺者不宜食用。
16.菱肉醋方原料:菱角1000克,香醋1200克,食鹽少許。
做法:將菱角洗淨,去殼取肉,切成小塊,用食鹽醃製出水,瀝乾水分,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡5~6天,即可服用。
用法:每日2次,每次80克,當零食服食;連服3個月,並配合節食,即有良好療效。功效:排毒利水,減肥輕身。
適用:肥胖症。
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