一杯花草茶 美顏又瘦身

花草茶源自歐洲，指的是將植物的根、莖、葉、花或皮等部分加以M煮或沖泡，形成味道芳香的草本飲料。花草茶具有調理身心的功能，長期飲用可調整體質。花草架富含維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化成分，具有滋養肌膚、預防青春痘的功能，還具有促進新陳代謝、消除體內脂肪的功能。由此可見，花草茶可謂美容、瘦身的佳品。花草茶的種類繁多，功效也各荷不同，因此應根據自身體質來選用相應的花草茶。

推薦消脂花草茶

1.葛根茉莉花

原料：茉莉花1大匙，葛根6克，黃芪4.5克，荷葉3克，紅豆泥1大匙，少量冰糖。

做法:將材料一起放人濾杯中，沖人250毫升90攝氏度熱水，約10分鐘後即可飲用。

功效：補氣補血，消脂利水。

2.檸檬消脂茶

原料:檸檬草2湯匙，玫瑰花1大匙，綠荼1包，

適量檸檬汁，少量冰糖。

做法：將檸檬草及玫瑰花放人濾杯中，沖人500毫升90攝氏度熱水，5分鐘後，取出濾杯，力n人綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。

功效：消脂利水。

3.桃花薄荷茶

材料.千桃花10克，薄荷葉5克，紅茶包2個。

做法：將幹桃花、薄荷葉洗淨備用；將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放人杯中，加人200毫升沸水沖泡，加蓋燜約10分鐘，即可飲用。

功效：對肥胖症、糖尿病患者有好處，可以去油膩、清新口氣。

4.蕉衣草薄荷茶

材料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適SL

做法：將薰衣草、薄荷葉放人杯中，加人200毫升沸水沖泡，加蓋燜約5分鐘，放人蜂蜜調勻即可。

功效：清火，利尿，清脂，通便。

5.玫瑰甘草茶

材料：玫瑰花3克，洛神花3克，甘草2克，酸梅1粒，陳皮3克，決明子3克。

做法：將上述藥材沖人250毫升熱開水，悶泡20分鐘濾渣後飲用。每天中餐，晚餐後飲用1杯即可，每天最多2杯。

功效:玫瑰花能健脾疏肝理氣、促進血液循環、消除浮腫;洛神花性稍涼,富含維生素C;甘草味甘甜，可調和花草味道.加上陳皮與決明子後，能促進胃腸蠕動，淸除體內宿便，降膽固醇，減少腹部、臀部脂肪堆積。

6.檸檬馬鞭茶

材料：馬鞭草4克，檸檬草（又稱檸檬香茅）4克，迷迭香4克。

做法：將上述藥材沖人250毫升熱開水，悶泡20分鐘濾渣後飲用。每天早晚飲用1杯即可，建議每天最多2杯。

功效：馬鞭草味稍苦寒，能消水腫，還可減輕生理疼痛。檸檬草可助消化、利尿、消除腿部水腫。迷迭香則能除腸胃脹氣，鎮定安神，增強記憶力。

常用花草茶功效

(1)康乃馨：具有改善血液循環、促進新陳代謝、排出體內毒素、調節女性內分泌的功效，是消脂瘦身的佳品。(2)茉莉：與粉紅玫瑰花搭配有瘦身的效果。(3)辛夷花：排毒養顏，消暑止唉，降壓減肥。(4)馬鞭草：有強化肝臟代謝的功能，並具有鬆弛神經、幫助消化以改善腹氣、瘦身的功效，但孕扭禁用。(5)紫玫瑰：幫助新陳代謝、排毒通便、纖體瘦身、調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。(6)洛神花：可解毒、利麻、消除浮腫，還可通過促進膽汁分泌分解體內多餘的脂肪。(7)代代花（青橙）：配上綠茶飲用，可滋潤肌膚，更可以減少腹部脂肪。(8)金盞花：可清爽提神、解熱下火、穩定情緒，最適合因經常熬夜而肥胖的女性。(9)決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。(10)桃花：能美容養顏，又能調節經血、減肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡茶，減肥效果更好。(11)甜菊葉：是瘦身者的良伴，幾乎不含熱量。(12)薄荷：消脂、去油膩，對肥胖、糖尿病患者都有好處。(13)茴香：可利屎發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。(14)菩提：可利尿、分解脂肪，有助於排出體內廢物。(15)迷迭香：促進血液循壞，降低膽固醇，抑制肥胖。(16)苦丁：味苦，具有清熱解毒、消脂排便的功效3.(17)玉蝴蝶：具有清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進機體新陳代謝的功效。(18)百合花：可清腸胃、排毒，治療便祕，和玫瑰花、果更佳。