烏龍茶 不可多得的降脂瘦身茶
茶是減肥瘦身的佳品,是女性的最愛,其中烏龍茶的效果最好,具有降脂瘦身的功效,下面我們一起來看看烏龍茶的詳細內容!
關於烏龍茶
烏龍茶,亦稱青茶、半發酵茶,是經過殺青、萎雕、搖青、半發酵、烘焙等工序後 製出的品質優舁的茶類,在分解脂肪、減肥健美等方面有極好的效果,因此它在日本被 稱為“美容茶” “健美茶”,深受女人推崇。
烏龍茶之所以能降脂瘦身,主要是因為它富含鐵、鈣等多種礦物質,含有促進消化 和分解脂肪的成分,能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少吸收糖類和脂肪類食物, 促進脂肪燃燒,尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。如果在烏龍茶里加人一些生薑,其減肥 去脂的效果更加明顯,還能提高身體的免疫力。
烏龍茶瘦身方
研究顯示,女人每天喝1千克烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。尤其是當食物太 油膩時,最好搭配烏龍茶,不僅容易使人產生飽腹感以控制進食,還有去除油膩的作用。 當然,對烏龍茶的飲用量應該依各人身體的狀況決定。下面為大家推薦烏龍荼瘦身方:
1.雙烏茶
瘦身茶方:烏龍茶5克,何首烏30克,幹山楂20克,冬瓜皮20克3做法:將何首烏、冬瓜皮、山楂同時人鍋,煮至山楂爛熟,濾渣取液,以其湯液沖泡烏龍茶,即可飲用。
功效:對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處,適合各種肥胖症者飲用。
1. 玉盤葫蘆茶
瘦身茶方:烏龍茶25克,幹荷葉25克,陳葫蘆10克,橘皮5克。
做法:將幹荷葉、陳葫蘆.橘皮共研為細末,混人茶葉中。欲飲時,可取少S沖泡,反覆沖泡至茶水清淡為度。
功效:清熱、利水、化痰、消食。
2.清絡飲
瘦身茶方:幹荷葉50克,烏龍茶5克,絲瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
做法:用紗布將幹荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好,放清水中浸泡淸洗後備用;砂鍋中放水5杯,放人紗布包,以水煮熬至水沸,代茶飲之。
功效:芳香解暑,清肺絡中之餘邪。
飲用烏龍茶注意事項
(1)堅持長期飲用烏龍茶,並非偶爾喝一次就能起到減肥的作用3(2)烏龍茶性温,最好不要涼後再喝。如果喝茶後感到不舒服,比如胃痛或者難 以入睡,就要減量或停止。
(3 )飯後不要立刻喝烏龍茶,隔1小時左右比較恰當。
(4)孕婦儘量不飲或少飲烏龍茶,因為烏龍茶中的咖啡因濃度較高,會加重孕婦 心與腎的負荷,比如增加早婦的尿量和心跳頻率等。
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