昆凌二胎美胸示人,孕期如何護理才能保持傲人上圍?
一、孕早期胸部護理
到了孕6-7周起,胸部開始慢慢的變得更加豐滿起來,胸部皮膚的血管也變得明顯。乳頭也逐漸變大,乳暈顏色也加深。準媽咪會覺得胸部很脹帶有疼痛感,碰觸後也疼,走路也覺得胸部發沉。都有哪些方法能緩解這些症狀呢?
1、環形式胸部按摩法
可以用手輕分別在胸部的上下部分,五指併攏,用打小圓的方式向前推移後接着按摩,直到按摩整個乳房。另外準媽咪可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。
2、選擇可調節胸罩
在這個階段,孕婦千萬不能再穿太緊的胸罩了,也不能不穿。太小的胸罩會限制乳腺組織的正常發育,影響今後的哺乳。也不要因為經濟節省的原因,索性買一個更大尺碼的,為了日後乳房再增大還可以使用,這樣不合適的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用。
一定要選用鬆緊度適宜的、最好是可調節的胸罩,既要很好地托起乳房,又要避免胸罩過緊摩擦乳頭,產生不適,並且隨着乳房和胸圍的增長,進行適當地調節。在睡覺或休息的時候,最好是取下胸罩,這樣有利於乳腺的血液循環。
二、孕中期乳房護理
懷孕5個月時開始,乳房會持續增大,不適感消失,乳頭凹陷的症狀開始出現,這會給產後哺乳帶來極大的困難。為了防止哺乳期的乳頭由於嬌嫩、敏感而經不住寶寶的吮吸,致使胸部疼痛、奇癢無比,準媽咪要做好胸部護理工作。
1、用温水清潔胸部
到了孕5-6個月每天需要用温水及乾淨毛巾清洗一次乳頭,需要將乳頭上的分泌物清洗乾淨。接着還可以在乳頭上抹點嬰兒油,來增加胸部的彈性和承受刺激力。
2、指壓式胸部按摩法
把兩個大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位,適度用力下壓乳房,以突出乳頭,然後逐漸從乳暈的位置向外推,每日清晨或入睡前做4~5次,待乳頭稍稍突起後,用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部,向外牽拉。在糾正乳頭時,應先將雙手洗淨,指甲修減整齊,不要留長指甲,以免劃傷肌膚。
3、更換大碼的胸罩
準媽咪的胸罩尺碼加大了一個碼甚至更大,它對於乳房的支撐,可以減少重力對於乳房韌帶的牽拉。特別是當你做一些孕期運動的時候,如孕婦操、游泳、散步等,乳罩就更加必要了,所以應該及時替換。
三、孕晚期胸部護理
懷孕晚期,也就是從懷孕8個月到分娩前,胸部增大的速度減慢了。這時候的護理,除了正常的清潔外,還可以適當進行乳房的按摩。
1、螺旋式按摩法
一隻手托住乳房,另一隻手的食指、中指放在乳房上方,用打小圓圈的方式從乳房根部方向按摩。接着再對乳房的側面及下方進行按摩。
2、選穿寬肩帶的胸罩
懷孕晚期,為了能更好的拉起乳房的重量,選用的胸罩一定不能壓迫乳房,肩帶也必須是寬的。建議選擇全罩杯包容性好的款式,最好有側提和軟鋼託的胸罩,可以將乳房向內側上方托起,防止外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要時可以選用乳墊來保護。
3、做好乳頭保養工作
一方面,你要保證你的乳頭能夠被寶寶很好含在嘴裏。如果你的乳頭凹陷,每天中午和下午分兩次為自己做乳頭修整的工作――用拇指和食指在乳暈上沿着正上、正下的方向,輕柔地按壓乳房,使乳頭儘量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳頭,這樣會使它更加凹陷。
PS:
孕期胸部各階段護理大家都Get到了嗎?
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