香蕉減肥美容祛斑你一定要吃

減肥

很多人都想減肥，但是找不到好的方法，不妨試試香蕉減肥法吧。由於香蕉中澱粉含量很高，所以很簡單飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需求一些時刻，因而不會發生過多的能量（能量食品）堆積。從這個視點來講，香蕉能夠作為瘦身首選的優秀食品。

美容淡斑

想要有一個美麗的容易，如果臉上有斑的話不妨試試香蕉面膜吧，香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

憂鬱症

香蕉除了可以補充人體所需的營養物質，而且還有治療抑鬱症的效果哦。香蕉含有一種物質能夠協助人腦發生6—羥色胺，使人心情變得開心，活潑開朗。患憂鬱症的病人，平常能夠多吃香蕉來削減心情低落，使悲觀失望，厭世煩躁的心情逐漸散失。

生活中有很多的東西大家都忽略了它們的作用和功效，就像是香蕉，不僅口感好，而且還具有這麼多的功能，美容祛斑啊，可以減肥戒酒啊，還可以有治療抑鬱症的作用哦，所以平時多吃香蕉是沒有錯的，但是也要注意攝取的量不要過多，適可而止才是最好的。