冬瓜凍羊肉怎麼做
冬瓜凍羊肉怎麼做,羊肉是營養價值高,尤其是冬季喝上一碗羊肉湯不僅可以增加熱量,同時可以增強機體免疫能力,下面看看冬瓜凍羊肉怎麼做。
冬瓜凍羊肉怎麼做1
材料:羊肉片150g、冬瓜500g、小蔥、香菜、香葉、鹽、黑胡椒粉、五香粉、香油、味精。
做法:1、將冬瓜在清水中清洗乾淨,去掉冬瓜的皮和籽之後,切成薄片備用,再將小蔥和香菜切成末備用。
2、在鍋內加上適量的清水,大火燒開以後,將冬瓜片放入鍋內,煮至透明色以後,加上少量的鹽、黑胡椒粉、五香粉和香葉。
3、將羊肉片加入到鍋內,當羊肉煮至變色以後,就可以關火了。
4、鍋內加上少量的味精、香油、香菜和小蔥在鍋內攪拌均勻後就可以食用了。
冬瓜羊肉可以一起吃嗎
專家表示冬瓜和羊肉是可以一塊吃的。這兩種食材成分中都含有豐富的營養物質,可以充分的補充身體所需的各類元素,並且不會產生損害。像在羊肉的成分中就含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種維生素以及礦物質元素。同時像冬瓜的成分中,則是蛋白質、碳水化合物、維生素C、胡蘿蔔素以及非常豐富的礦物質元素,這兩類食材並不會出現相互抑制的情況,因此在同時食用的情況下,也不會出現不良的反應,因此冬瓜和羊肉是可以同時食用的。
冬瓜怎麼切
在冬瓜的成分中是含有著非常豐富的水成分的,如果存放的時間太久,就會出現冬瓜外皮是完好的,但內部的瓜肉已經出現腐爛的情況,因此冬瓜並不適合很好的儲存。
在購買冬瓜的時候一定要檢查冬瓜是否完全的新鮮。選擇新鮮的冬瓜在清洗乾淨以後,要用刀切成小塊。
因為冬瓜皮相對是比較厚的,因此在處理冬瓜的時候,我們是需要用刀來切片,或者直接食用刀來削的。
首先我們需要將冬瓜的皮完全的去掉,因為冬瓜肉是很軟的,因此直接用刀來切就會很容易。
在用刀切冬瓜的時候,需要兩隻手相互的配合好,這樣才能將冬瓜切成均勻的薄片。
先將冬瓜的皮去掉以後,將冬瓜在中間劈開,劈開後的冬瓜還需要在中間再次切開,這樣整體的冬瓜肉就很小了,然後在一片片的切下冬瓜肉就可以了。
冬瓜羊肉的營養價值
1、預防上火:羊肉本身是屬於性溫的食物,因此在食用過多的情況會出現溫補身體,甚至說會出現上火的`一個情況。而冬瓜則是屬於性寒的食物,具有著明顯的清熱降火的功效。因此在一定的程度上來講,冬瓜羊肉可以起到預防上火的作用。
2、補充營養:冬瓜和羊肉中的營養元素都是非常高的,如羊肉中含有豐富的蛋白質,而冬瓜中含有豐富的維生素,這兩種食物在同時食用的情況下,可以補充身體所需的多種營養,起到互相補充的作用。
3、改善口感:羊肉的口感是非常緊實的,而冬瓜的口感則是很爽口並且柔軟的,這兩種食物同吃,可以有效的改善羊肉的口感。
4、促進消化:羊肉成分中的蛋白質含量是非常豐富的,因此在食用後,並不會快速的在體內消化,而冬瓜則是含有豐富的水分,恰恰可以幫助促進食物的消化。
5、預防便祕:羊肉屬於偏熱性的食物,在大量食用的情況下會出現上火,甚至說便祕的情況。而冬瓜的主要作用則是降火,同時冬瓜成分中含有豐富的水分,這些水分,可以有效的幫助軟話大便,因此冬瓜是可以起到幫助預防便祕的作用。
6、增強免疫力;在羊肉和冬瓜的成分中,營養價值最高的就是其中的蛋白質和脂肪等物質,這些物質可以幫助身體起到強筋健骨的作用。而冬瓜成分中的礦物質含量很豐富,它們可以有效的幫助增強人體免疫機能。因此這兩種食物同時食用可以幫助提高人體的免疫力。
冬瓜凍羊肉怎麼做2
如何吃好吃的冬瓜
1、冬瓜湯:冬瓜湯是最常見的做法。冬瓜含有多種營養物質,再加上其他食材一同煮成湯,營養價值更高。將冬瓜切片入鍋,聚點水,加入生薑、蔥、鮮蝦仁、火腿片等各種食材後,燉30分鐘左右即可。冬瓜湯清淡鮮美,也適合腸胃不好的人食用。
2、涼拌冬瓜:夏日天氣炎熱,吃涼拌冬瓜則是開胃又清爽。先將冬瓜切成薄片狀,焯水後撈出,用蔥花、生薑、醋、香油、鹽、糖等其他佐料搭配一下,即可做成美味的涼拌冬瓜。加入幾片茭白或者豆皮,口感更佳。
3、炒冬瓜:炒冬瓜不用太多調味品,因為冬瓜本身鮮甜可口。切成薄片後,放入油熱的鍋中,加入雞蛋、青椒、乾貝等食材翻炒,即可做成一道香噴噴的炒冬瓜。綠色青椒的.色彩搭配上白色冬瓜,不僅好看,也更能搭配口感。
4、蒸冬瓜:蒸冬瓜可以讓冬瓜保持原汁原味。將冬瓜切成薄片,放入蒸鍋中,約蒸20分鐘,即可食用。如果喜歡甜食,可以將蒸熟的冬瓜片淋上紅棗、枸杞、冰糖製成的糖水,口感甜蜜可口,營養更全面。
5、焗冬瓜:焗烤食品在冬季尤其受歡迎,焗冬瓜也很美味。將冬瓜切成塊,加入少許鹽、橄欖油拌勻,放到烤盤中,放入烤箱,烤18-20分鐘左右。可以加入適量的奶油或者蘑菇、洋蔥等搭配烤制,口感香醇好吃。
冬瓜凍羊肉怎麼做3
幾種簡單易做的冬瓜菜品
一、清炒冬瓜:
將冬瓜去皮、去籽後切成薄片,倒入鍋中,加一點鹽、少量白胡椒粉、少量清水煮熟,然後煸炒至表面微焦即可。這樣炒出來的冬瓜清爽可口,營養豐富,是夏季非常適合的一道家常菜。
二、冬瓜鮮蝦湯:
這是一道非常簡單的冬瓜湯品,只需要將鮮蝦清洗乾淨、去殼、去蝦線,切成小塊。然後將冬瓜去皮、去籽後切成小塊,倒入鍋中,加入適量水、鮮蝦塊,放入少許鹽、料酒,煮開後小火燉煮30分鐘左右即可。這樣燉出來的湯汁鮮美可口,冬瓜也會被汁水浸泡得更加鮮嫩。
三、冬瓜元宵:
將冬瓜去皮後切成小塊,並煮熟,加入適量糯米粉揉成團,搓成小球。將小球用微火蒸5-8分鐘,取出後放入冰水中冷卻。這樣做出來的冬瓜元宵口感Q彈有嚼勁,也非常適合夏天食用。
四、冬瓜蓉湯:
將冬瓜去皮、去籽後切成小塊,倒入鍋中,加適量水,煮熟後搗成泥狀。然後將泥倒入鍋中,加入適量冰糖、少許鹽,煮沸後關火即可。這樣煮出來的冬瓜蓉湯清甜可口,還可以塗抹在麵包上做早餐。
五、冬瓜冷盤:
將冬瓜去皮、去籽後切成絲狀,放入開水中焯熟,撈出後放在盆中,加入少量鹽、醋、麻油、蔥花拌勻即可。這樣做出來的`冬瓜冷盤清爽可口,非常適合夏天食用。
總結:
以上就是幾種簡單易做的冬瓜菜品,大家可以根據自己的口味和喜好選擇適合自己的做法。在炎炎夏日,多吃些冬瓜不僅可以解暑,還可以美容養顏。希望大家都能嘗試一下做冬瓜菜品,讓它成為你夏季餐桌上的一道誘人佳餚。
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