艾葉粑粑吃了有什麼好處?艾葉粑粑的好處
艾葉作為一種傳統的中藥材,對人體頗有好處,無論是外用還是內服都具有很好的保健效果。那麼,艾草粑粑吃了有什麼好處?艾草粑粑的好處有哪些?
艾葉的好處
春天,尤其是清明節至端午節,艾葉又鮮又嫩,是最佳的食用時間。在中國南方,艾葉最常見的吃法就是做成艾葉粑粑,沾點糖,倍加好吃。將艾葉切碎,放入開水中煮爛,然後加入適量的糯米粉和粘米粉,用水、糖揉成糰子,做成大小適中的艾葉粑粑,入鍋中蒸熟即可。這樣做成的艾葉粑粑翠綠翠綠的,好看又好吃。入口即聞得一股艾葉的清香。食之,可祛風驅邪。
在傳統中國民間醫藥學中,艾葉用於預防瘟疫已有幾千年的歷史,屬於極易就地取材的一味中草藥。現代醫學的藥理研究表明,艾葉還是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物,它對多種病毒和細菌都有抑制和殺傷作用,是不可多得的藥食兩用植物。
艾葉,性溫有小毒,有散寒止痛、溫經止血的作用,可以外用,也可內服。主要用於虛寒性疾病,如腹部冷痛、月經不調、宮寒不孕等婦科疾病;還能止血,用於治療崩漏、妊娠下血等症。此外,面板瘙癢者,也可以用艾葉煮水後洗澡。
艾草粑粑的做法原料:150克糯米粉、30克粘米粉、25克澄粉、砂糖15克、艾草粉10克、紅豆沙適量。
做法:
1、糯米粉、粘米粉、澄粉三種粉類攪拌均勻。
2、用150克熱水浸泡艾草粉,等水變溫後,加入砂糖攪拌,然後分多次一點點加入糯米粉中,揉成柔軟的麵糰,取70克每份麵糰,壓扁,包入適量豆沙餡,團起。
3、蒸鍋裡水燒開,然後把糰子放入籠屜裡蒸熟即可。
4、做成扁的用油煎了來吃就是所謂的艾葉粑粑。
製作小貼士1、香艾一般長得比較矮小,生草有香氣,如果實在找不到艾菜,可以用蒿子杆代替。艾葉一定要長時間浸泡,這樣製作出來的艾粑粑才不會苦。
2、艾菜越多越好吃,糯米粉根據個人口味適量調整。
3、花生或芝麻餡可以搭配艾菜清新的口感,也可以用豆沙餡或鹹味餡
4、艾粑粑比較軟,也容易粘鍋,所以最好鋪在葉子上蒸熟,如果放在盤裡,則需要在盤底抹油,涼透了才能取出,否則易散。
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