孕婦在秋天應該如何保健
入秋以來,天氣漸涼,有不少孕媽留言:
我感冒了,鼻賽頭疼怎麼辦?
我拉肚子了,能不能吃藥啊?
管家我乾咳的厲害,怎樣緩解?
真是多事之秋啊!所以今天管家有必要在這裡跟所有的孕媽們來聊一聊:秋季保健的問題,防患於未然,畢竟孕婦的健康直接關係到胎兒的健康!
但是你得服節氣。入秋之後,早晚溫差較大,氣候乾燥,是很多疾病的高發期。對於抵抗力較弱的孕婦來說,尤其要注意了,不能再任性的吹空調,吃冷食了。具體來說,孕媽要注意預防以下幾種疾病:
1:感冒
早晚溫差較大,忽冷忽熱,是傷風感冒的多發季節,所以孕婦要多注意增加衣物,儘量不要再吹空調,夜間睡眠體溫較低,要蓋薄毯子。
2:肺炎秋燥症
入秋時節,因溼度降低而出現秋燥,而秋燥對人體危害最大的部位是肺部,表現為咽乾口燥、鼻炎鼻癢、便祕等。因此,應積極加強鍛鍊,增強肺功能,預防肺炎的發生。飲食方面調養也是一種積極的因素,應少吃辛辣食物,多吃養陰潤肺的食物,如梨、蘿蔔等,多喝湯水。
3:腹瀉
入秋以後,氣候轉涼,很多生冷要適量少吃了,尤其是冷飲和西瓜之類的,隔夜的菜最好不吃,當天的剩菜要加熱再吃,注意飲食衛生防治腹瀉。
4:面板感染
秋季面板易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬,出現紅腫且奇癢,搔抓後可繼發細菌感染,出現膿皰瘡(疹)等。所以被蚊蟲叮咬之後切不可抓搔,可塗抹大蒜汁,茶樹油,蘆薈等止癢消炎。
5:便祕
到了秋季後由於氣候的乾燥,再加上胎兒壓迫,導致消化功能減弱,所以孕婦是最容易出現便祕的。便祕有很痛苦,也會影響胎兒的健康,甚至誘發早產,所以平時孕媽要多注意散步,多吃蔬菜水果,適量的粗糧,多喝湯水可以預防。
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