孕婦冬季如何保健?
冬季氣溫低、溫差大,孕婦尤其應注意衣著起居,加強自身的保健,以保證胎兒的順利成長髮育。
孕婦應儘量避免感冒。感冒等引起的發燒症狀,不但會傷害胎兒正在發育著的中樞神經系統,嚴重的還會造成流產、死亡、畸形等。治療感冒服用的藥物,有可能引起胎兒神經系統、骨骼、腎臟等發生畸形。在懷孕晚期服藥,也可能使新生兒及胎兒發生頭部血腫、紫斑或便血。如果不服藥,則會延長病情,甚至合併其他疾病。因此,孕婦一定要注意保暖。
具體的措施是,注意衣著溫暖,室溫力求穩定,當寒潮襲來時,外出時更應預防著涼受寒。所在地區如果流行病毒性疾病,孕婦不要隨意外出,更不能到影劇院、商場等人多的公共場所去。注意避免接觸家人和單位中的患病者。還要注意經常開窗通風,保持空氣的新鮮。
其次,孕婦還要常晒太陽,這是因為孕婦需要更多的鈣質,以保證自身骨骼系統的健壯和胎兒的骨骼發育。鈣在體內的吸收離不開維生素D,而它需要在陽光中的紫外線參與下在體內進行合成。因此,孕婦在冬季天氣較好的日子裡,每天應晒半小時以上的太陽。
再者,孕婦在冬季還應注意飲食營養,這是抵抗外來有害因素的重要措施。由於冬季人體散熱多,孕婦應該比其他季節多吃些營養食物。
戶外結冰時節,孕婦儘量不要外出。如果必須外出,在走路或乘車時應避開地上有雪或冰的地方,嚴防發生意外。
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