萵筍可以美白嗎?萵筍怎樣美白?
萵筍營養費豐富,有人傳萵筍可以美容豐胸這是真的嗎?吃萵筍可以美白嗎?萵筍怎麼吃可以美白??小編在這裡為你推薦幾款萵筍的美白吃法。
萵筍可以美白嗎
答案:營養專家表明,萵筍營養價值高,有一定的美容豐胸效果。但是萵筍美白效果最好的要數萵筍葉。
萵筍葉:萵筍葉中的β-胡蘿蔔素比莖部高9.7倍,維生素C比莖部高14倍。而β-胡蘿蔔素在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用,可使人的面板柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。
萵筍的美白吃法
涼拌萵筍葉
將萵筍葉洗乾淨切成小段,然後用熱水抄一下裝盤,然後往抄好的萵筍葉上倒上醬油,醋,白糖,味精,在倒上點香油攪拌均勻就可以吃了。
萵筍葉湯。把麵粉加水調成麵粉水備用。把洗淨的萵筍葉放到熱水裡抄一下撈出瀝水後切碎。然後燒水,水燒開以後把麵粉水倒入鍋裡攪拌均勻,水再次燒開以後把打散的雞蛋撒進鍋裡,然後再加入抄好的萵筍葉,再加上點鹽就好了。
涼拌萵筍
1.準備食材:萵筍、蔥油2湯匙、鹽和白糖2.萵筍用刨刀刨去皮(要把白色莖的部分刨乾淨,影響口感)3.用擦絲器擦成絲,加5克鹽拌勻醃製半小時左右4.醃好的樣子(醃的時間不要太短,把萵筍的水份都醃出來口感才脆爽,如果不醃透,後面拌好後還是會出水,影響味道)5.醃好的萵筍充分擠幹(擠幹了口感才好)6.加蔥油、半茶匙鹽和白糖充分拌勻即可(沒有蔥油用香油或橄欖油也可以)萵筍的作用
能改善肝臟功能,有助於抵禦風溼性疾病和痛風。萵筍含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝、心智和體格發育甚至情緒調節都有重大影響,因此萵筍具有鎮靜作用,經常食用有助於消除緊張,幫助睡眠。
開通疏利、消積下氣:萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食慾。其乳狀漿液,可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進各消化器官的功能,對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便祕的病人尤其有利。
利尿通乳:萵苣鉀含量大大高於鈉含量,有利於體內的水電解質平衡,促進排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用。
強壯機體、防癌抗癌:萵苣含有多種維生素和礦物質,具有調節神經系統功能的作用,其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素,對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率,故又可用來防癌抗癌。
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