覆盆子茶的功效與禁忌 覆盆子茶的作用與功效是什麼

覆盆子是我們大家都很喜歡的水果之一，這種水果不僅很好吃，同時還有很多的優質營養，通過泡成覆盆子茶不僅味道可口，作用也值得一試。

覆盆子茶的作用與功效是什麼

美容養顏：

覆盆子茶中含有豐富黃酮類化合物和多種維生素與礦物質，這些物質被人體吸收後，能增強人類皮膚的抗氧化能力，並能阻止自由基對人類皮膚細胞產生傷害。且它含有的多糖和其他碳水化合物還能加快皮膚細胞再生，經常飲用能美容養顏，延緩皮膚衰老。

抗炎：

覆盆子茶中含有大量黃酮類化合物和花色素苷，這兩種物質進入人體後能抑制人體內多種細菌與病毒的活性，而且能讓人體自身抗炎能力明顯提高，所以經常飲用能提高身體健康水平，防止炎症滋生。

提高記憶力：

覆盆子茶中含有豐富的維生素和多種礦物質，它們被人體吸收以後，能提高腦細胞活力，也能促進腦細胞再生，能維持人類腦部功能穩定，也能提高記憶力促進智力發育，很適合腦功能不全和記憶力減退的人羣飲用。

防癌抗癌：

覆盆子茶中含有的維生素c和花色素苷都具有一定的抗癌能力，這些物質被人體吸收後，能阻止人體自由基滋生並能增強免疫細胞活性，能從根本上防止細胞癌變。

幫助分娩：

覆盆子茶能有效調節子宮肌肉的鬆緊度，使骨盆更有力量，孕晚期已經足月了的準媽媽飲用能讓生產更順利。並且產後繼續飲用還能幫助子宮更快恢復，並促進乳汁分泌和補充氣血。

覆盆子茶的禁忌

説起覆盆子，其實它是把雙刃劍，它確實含有一些營養元素，對於平常人開説，可以給人體補給維生素和鐵，使身體強壯，是個很不錯的選擇。但是對於孕婦來説就未必如此了，尤其對於懷孕初期的孕婦來説，一定不能沾染分毫，否則會有流產的危險。還有的人説對於快要生產的孕婦，可以喝覆盆子茶進行助產，雖然卻有此説法，但是最好不要相信，不要冒一點風險，實在不知道的，可以諮詢醫生。

1、沒到分娩期的準媽媽不宜飲用，否則會導致胎動不安，甚至因子宮收縮而流產、早產。

2、覆盆子茶有加強子宮收縮能力，經常飲用或喝濃茶可能會影響婦女的生殖系統健康，因此在沖泡時要儘量淡一些，而且不宜經常喝。

3、生理期的女性不宜喝覆盆子茶。

4、小便不利和強陽不倒以及腎虛有火的人羣，也禁止飲用覆盆子茶。

覆盆子茶怎麼泡

覆盆子茶的沖泡方法比較簡單，在需要的時候可以準備10克左右的覆盤子茶，直接放在乾淨玻璃杯中衝入95度以上的開水浸泡3~5分鐘以後取出湯汁直接喝，也可以把泡好後的湯之中加入適量的蜂蜜調味，這樣會讓泡好以後的覆盆子茶口感更好。

覆盆子的營養價值

1、覆盆子漿果每100克含有0.5~2.5毫克的水楊酸。

2、果實中還含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。

3、覆盆子含有多種易被人體吸引和人體不可缺少的營養元素，如維生素 B2 ，鈣，鋅，鐵，鎂等。

4、每100克覆盆子，水分佔87%，含蛋白質0.9克、纖維4.7克，能提供209.3千焦的熱量。

5、覆盆子VC 的含量是蘋果的 5 倍，氨基酸及鐵、鋅、磷的含量高於蘋果和葡萄，糖含量與蘋果、梨、柑桔三大水果相似。

6、覆盆子含有比現在栽培水果及其他任何野果樹都高的維生素 E 、 SOD 、氨基丁等抗衰老物質，特別是抗癌物質鞣花酸含量豐富。