蒲公英有助於睡眠嗎 蒲公英有助於減肥嗎

有人表示，蒲公英有安神的作用，所以可以用來治療失眠。那麼，蒲公英真的有助於睡眠嗎？蒲公英是否也可以有益於減肥呢？蒲公英減肥效果好嗎？

蒲公英有助於睡眠嗎

蒲公英水有一定的助眠作用，因為蒲公英中含有多種清肝安神的藥物成分，比如蒲公英醇、蒲公英素等，晚上用蒲公英泡水喝，能起到助眠的作用。失眠者在晚上睡覺前，把蒲公英放到杯中，用開水沖泡，悶蓋五分鐘左右飲用就可以。

蒲公英有助於減肥嗎

蒲公英茶可以減肥。 蒲公英具有清熱解毒、利尿健脾作用，日常喝些蒲公英茶可以幫助身體解毒和排出濕氣，排毒和排濕可以幫助減輕體重，所以，日常喝些蒲公英茶是有減肥功效的。

蒲公英減肥效果好嗎

喝蒲公英茶只能起到一個輔助減肥的作用。 蒲公英畢竟只是養生保健的食物，用來泡飲也只能起到輔助作用，減肥最重要的還是要管住嘴和邁開腿，少吃熱量高的食物，多出去運動，這樣才能得到一個好的減肥效果。

蒲公英減肥怎麼吃

1、材料：蒲公英，熱水、蜂蜜。 

2、方法：將新鮮蒲公英清洗乾淨，然後放入杯中，用熱水過一遍水，然後沖泡，蒲公英微苦，可以根據個人體質和口味需求加入蜂蜜、白砂糖或者冰糖。