刮痧可以減肥嗎？刮痧減肥有效果嗎？

相信大家對刮痧都不陌生。它能疏通經絡，達到排毒養顏的作用，是對不少女性，很好的一項保健！有人困惑了，刮痧減肥有效果嗎？關於，刮痧可以減肥嗎？刮痧減肥有效果嗎？本站小編來為您一一解答！

刮痧可以減肥嗎

刮痧可以減肥。中醫刮痧減肥,利用刮痧器具,有步驟地對患處皮膚及穴位進行刮動摩擦，以健脾利濕、化濁祛積、清瀉胃火、通腑導滯、疏肝理氣、降火通經、補益脾腎，從而有效地改善微循環，清潔體內環境，促進新陳代謝，調整內分泌功能，消除體內多餘的水濕和脂肪，達到減肥瘦身的效果。

刮痧減肥有效果嗎

中醫認為人體的肥胖多數是由氣滯血淤造成的，氣血運行不暢又造成了我們身體的臟腑功能紊亂，體內的垃圾沒有辦法被運送出去，久而久之，積聚在體內越來越多，在這樣的日積月累中，大量的贅肉出現了，於是人也變得越來越胖。刮痧能夠達到其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用，所以刮痧確實可以達到減肥的效果。

刮痧減肥對人體的傷害會比吃西藥減肥來得少，所以想減肥的肥胖者們可以選擇刮痧來達到瘦身的效果，但是在刮痧的時候也要注意，剛剛吃完飯的一小時內是不可以刮痧的的，因為此時的肚子太飽，血糖上升，不適合刮痧；並且餓着肚子時也不可以刮痧，此時的血糖過低，刮痧會加速消耗人體的能量，身體素質較差者會暈倒。

此外，皮膚病患者不適合刮痧療法；有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧；血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療；低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧；孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。

什麼情況不適合刮痧減肥

第一：飯後一個小時才可刮痧，太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧；

第二：皮膚病患者不適合刮痧療法；有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧；

第三：血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療；

第四：低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧；

第五：孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。

刮痧減肥需注意的事項

1、刮痧過程中，一定要注意室內保暖，尤其是在冬季應該要開避寒冷與風口，夏季刮痧時，就應迴避風扇直接吹刮試部位;這樣可以避免在血管、神經豐富的區域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等，因為一旦方法錯誤，如果用力不當，很有可能會刮傷表淺神經或微血管。

2、刮痧結束後，最好飲一杯温開水(最好為淡糖鹽水或薑茶水)，並休息15-20分鐘;身體刮痧的30分鐘以內不能用涼水洗澡，3小時後可用温水洗澡，建議最好是先洗澡後刮痧;面部刮痧的4小時內不化彩粧，不熱敷面，1小時內不用冷水洗臉。

3、減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1—2種即可。

4、飯後1小時後才可以刮痧，且刮痧器具一般選用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如銅錢、塑料品等，同時也需要選擇適宜的介質，面部刮痧時應選擇沒有刺激性氣味、清淡的介質，身體刮痧時可選擇具有活血、散寒、通絡性質的介質。

5、減肥的人治療刮痧後，為避免風之邪侵襲，就必須等皮膚毛孔閉合恢復原狀後，才可以洗浴，一般大約3哥小時。不過在洗浴過程中，水漬末干時，可以進行刮痧。因此洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果是非常好的，不過你要注意保暖哦。