舒緩肌膚的五步按摩法

想要自己的肌膚更加舒服，更加有彈性是需要長期的保養的，中醫裏的按摩方法能有效緩解臉部肌膚的疲勞從而讓你的肌膚更加光滑嫩白，更加舒緩。

肌膚按摩的作用：

第一步：減緩壓力

用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鐘後放開，然後對眉毛至髮際線域反覆進行自下而上的按摩。

第二步：消除緊張

用食指指腹輕輕按壓太陽穴，持續3秒鐘後釋放即可。

第三步：完全放鬆

用食指指胞輕輕按壓雙眼內眼角區域，持續3秒鐘後釋放。

第四步：促進微循環

用兩手的食指和中指，分別從臉部下頜兩側幵始，以畫圓圈的動作輕輕按摩整個面頰，直至太陽穴處，這個動作可以促進面部的血液循環，有利於增強飢膚的弾性，每次按摩持續1分鐘左右。

第五步：增強肌膚彈性

將兩手手指併攏，用手掌輕輕拍打面部，從上而下，從下而上，使臉部皮膚感到輕微的顫動，每次拍打數十下即可。此法可保持皮膚的紅潤光澤，增加其彈性。

健康保健小知識：

女性改善膚質巧用鹽

每天用慣洗面奶和各種化粧品的你有沒有試過用家裏普通的食鹽來改善自己的膚質？

其實，鹽具有促進血液循環的功效，其有效成分會透過皮膚滲透，能幫助身體排除代謝廢物。在洗臉時，用清水將鹽打濕，並敷在臉上，按摩1分鐘，所用力道與平時洗臉時相同即可，以鼻頭為中心在臉的兩頰由下往上畫圓圈，然後用指腹在臉部有斑的部分打圈搓揉。

想要深層清潔肌肢的你，還可以洗臉後，把一小勺細膩的鹽放在手掌心加水3〜5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後蘸着鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做按摩。幾分鐘後，待臉上的鹽水乾透呈白粉狀時，用温水將臉洗淨，塗上保濕乳液，每天早晚洗臉後各一次。這樣有很好的清潔和去污效果，不過需要注意的是，應避開眼部周圍的皮膚，敏感性皮膚的人需要慎用這種方法，千萬別把鹽水弄到眼睛裏，以免造成眼結膜損傷。