手部按摩圖片 8個老中醫的手部按摩法

姊姊妹妹們、婆婆阿姨們，搭捷運、坐公車時，不要再低頭滑手機啦!覺得無聊就按按手，好處有很多喔!現在，就來分享8個老中醫傳授的手部按摩法，不同位置的穴道，有不同的保健效果，甚至還能控制食慾，都是女生會遇到的困擾喔!現在，趕緊學起來。

手部按摩圖片

1.萬能穴

被稱為萬能穴不是沒道理，頭疼、牙痛、肩頸僵硬等等，都可以按摩合谷穴，每次按壓100-200下。

2.月經延遲

可以用棉花棒或髮夾，按壓制污穴這三個點位，按50次有痛感最好，很多人早上按下午就來姨媽了，也有嚴重的需要按幾天，就會看到效果。

3.經痛

雙手掌心互搓，重點是勞宮穴互搓，至到手心微熱，堅持可以改善宮寒，也就是常常會經痛、月經失調等困擾。

4.痘痘

額頭、鼻翼、臉頰長痘痘，都可以按壓這個穴位-少府穴，同時調整作息，小痘痘一般隔夜就消，大痘痘三天左右，還可以排肝毒降心火。

5.便祕

順着箭頭方向，單向推拿200下，一般100下就會有便意，可以清腸，順便注意配合調理飲食，就能改善便祕困擾。

6.消化不良

因為消化不良導致的不適，可以按照箭頭，橫向摩擦四指指縫100下;另外，也可以畫圓摩按摩大拇指下方的100下。

7.失眠

失眠時，可以按摩神門穴，勝過吃安眠藥，經常按摩可以調節神經、內分泌、臟腑功能，斷絕失眠的惡性循環。另外，也有網友分享，飯前會按摩手背的中間，能幫助抑制食慾!米編兒晚上就要來實驗，希望能減肥成功啦~

8.控制食慾

手背中央，直徑3cm左右，吃飯之前按壓10分鐘左右，可以抑制食慾。