中藥泡腳多長時間最好 中藥泡腳隔幾天泡一次
現在很多人都喜歡通過泡腳來進行養生,而如果泡腳的時候加上中藥對我們的身體是更好的,但是泡腳的時間是不可以過長的,那麼我們便來了解一下中藥泡腳多長時間最好?中藥泡腳隔幾天泡一次?
中藥泡腳多長時間最好中藥泡腳的時間一般在15分鐘到30分鐘之間,泡腳水控制在40度左右,深度不宜裸露腳踝,而一般多長時間需要根據具不同的疾病而定,如果是治療常見的足部皮膚病,比如足癬、足部的皮炎濕疹等,這個時候泡腳的時間一般以15分鐘左右最好,中藥泡腳能夠強身健體,延年益壽,能夠預防心腦血管疾病的發生。中藥泡腳是用合適的中藥配方泡腳,其中中藥的有效成分藉助熱水滲入皮膚,被足部毛細血管吸收,進入人體的血液循環系統,從而提高體質,調理身體。另外,泡腳時水温不要太高,温水即可。在一天的勞累當中,到晚上進行一箇中藥的泡腳,不但能夠消除疲勞,還能夠改善睡眠,讓全身的細胞進行完整的休息。
中藥泡腳隔幾天泡一次中藥泡腳是一天一次,於每晚睡前進行。如果腳部有發涼的感覺,是説明下肢有寒涼之氣而引起,下肢血脈循環不好而引起。如果選擇具有温經散寒,活血化瘀類的藥物煮水泡腳,對於消除下肢寒涼的病症有一定的治療效果。因此,使用本法進行調理,就是每天都要進行,這樣才能有比較好的治療效果。要根據自身情況來看,如果是剛開始患病的話,可以建議每天泡一次,時間久了之後症狀得到了緩解可以兩天泡一次,之後一個禮拜可以泡2~3次。每次泡20分鐘即可,時間不能太久,否則的話有可能會適得其反,而且有些中藥泡了之後反而容易受涼。用中藥來泡腳是有好處的,但不可以天天泡。最好是兩天泡一次,或者是一個禮拜泡2~3次,但也要結合自身情況來看,當症狀比較嚴重的情況下可以適當的增加次數。用中藥泡腳的時候一定要避免受涼,否則的話會導致寒氣加重。平時天氣比較寒冷,可以用熱水泡腳,裏面不要加中藥。
中藥泡腳的好處中藥泡腳有以下作用:一,活血化瘀、消腫止痛,能夠促進局部,尤其是下肢的血液循環,由於腳上的穴位很多,是經絡循行很重要的位置,通過中藥泡腳可以有效的改善經絡瘀阻和寒凝導致氣血淤滯的狀態,通過補益氣血及活血通絡,能夠有效的改善一些疼痛和消腫。二,可以緩解疲勞,強身健體,預防某疾病,如通過泡腳後能夠調節足下的穴位,通過調節穴位來調節臟腑功能,所以能夠增強機體的免疫力。三,可以調理月經,改善宮寒、體虛胃寒及改善睡眠,能夠有效的改善女性四肢怕冷、宮寒、月經量少,通過泡腳能夠促進血液循環、驅寒的作用,能夠通經絡,改善月經量,從而還有效改善消除疲勞,有助於睡眠。
中藥泡腳的正確方法中藥泡腳一般選擇37℃-42℃的水温,這個温度可以起到温經通絡、散寒止痛、調節氣血的作用。時間掌握在20分鐘到半個小時左右,不必泡時間過久,每天1次,在睡前,效果較好。而中藥,我們可以選擇温經通絡、活血化瘀。如果對於一些平時氣虛、下肢寒,或者有疼痛的患者,我們可以用黃芪、炮姜、艾葉來進行益氣,温經散寒的作用。如果兼有月經不調、月經遲滯或者下肢的痺痛,可以加上活血化瘀的藥物,比如桃仁、紅花、益母草等。如果疼痛明顯,特別是受涼之後症狀加重,可以在其中加上附子、川烏或者草烏,加強温陽散寒、通絡的作用。
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