跑馬拉松可以帶手機嗎 看個人需求

跑馬拉松是可以帶手機的，一般是將手機放在腰包或者是臂包裏，當然，如果你是比較追求成績型的選手，也是可以不帶手機，畢竟手機也是會增加負重。

跑馬拉松可以帶手機嗎

跑馬拉松是可以帶手機的。

手機最好放腰包裏，拉好拉鍊。如果一定要拿手上，手機要拿穩了，被人羣推擠，手機滑落還是很有可能的事。

跑馬拉松帶手機好嗎

1.帶手機

馬拉松是一項全民健身運動，跑友帶着新鮮、興奮的心情踏上賽道，作為自己記錄也好，作為和朋友間分享、炫耀也好，手機不可或缺。其他廣大沒有參加比賽的人，還能在朋友圈上感受到賽事氣氛，從電視轉播上沒有的大眾的視角瞭解比賽。大家好不容易參加一次北京馬拉松，千軍萬馬過獨木橋式的報名抽籤，加上如今只有賽時才有在天安門前跑步的機會，一邊用腳丈量首都，一邊記錄沿途的點點滴滴，不帶手機，不發朋友圈，簡直等於白跑了一次北京馬拉松。

2.不帶手機

另外一大羣跑者是不帶手機派，他/她們更關心跑出自己最好成績，恨不得去掉身上所有負重，不管天氣多冷，賽事穿背心甚於穿T恤，如今的手機多是大屏智能手機，份量有三、四兩重，拿手上不便利，汗濕着很容易滑脱手，會成為跑步過程中特別是後半程的一個不小負擔。這部分選手肯定不樂意帶手機的，但賽後會四處去搜索自己照片，留作紀念。對完賽成績很計較的這些跑者關心自己配速，通常用運動手錶就足夠。

跑馬拉松要準備什麼

1.壓縮衣褲

基本對於剛入門的人來講沒啥意義，而且相信大多數人一開始都不好意思穿出去。到後期會有一定幫助，就是通過壓縮加快血液循環速度，後期出現傷病，壓縮衣也會給予一定保護。當然了，口袋富裕的也推薦，skins偏向壓縮恢復，cwx偏向支撐，都對防止受傷有一定作用，但是不如跑鞋明顯。

2.跑鞋

跑鞋時跑步最重要的裝備，好的鞋子不僅僅可以讓你跑的更省力，更關鍵的是可以防止運動損傷。基本的功能就是減震、防滑、透氣，選擇問題上就是合腳，穿着沒有不適感。一般一雙跑鞋大概可以支撐你跑1000公里左右，到7、800公里的時候就應該注意更換，現在軟件都有記錄鞋子，所以不用太過擔心。對於跑鞋，應該是買自己經濟能力範圍以內最好的，特別是針對剛入門的人。

3.運動內衣

是一種主要功能為運動的內衣服裝，而且能顯示穿着者精神煥發、充滿活力的樣子。但是，最好只在運動時穿着，在其他非運動場合不穿。

4.腰包

長距離的話推薦水壺腰包，比較方便，長距離指的是15公里以上的。能跑15公里以上應該對自己需求有一定了解，所以就不多説了。

跑馬拉松的好處

1、跑馬拉松帶來充實的生活

走在大街上我們會看到一種現象——低頭族，彷彿每天的生活只有手機、電腦、遊戲，生活在虛擬世界當中，離開了這些科技，就會感覺生活很空虛，自己變得很迷茫。然而熱愛馬拉松的人裏就不樣了，當你心中有馬拉松夢想的時候，就意味着你必須每天都要堅持做各種各樣的訓練，生活也會因此變得多姿多彩，每天都很充實。

2、馬拉松帶來志同道合的朋友

跑馬拉松你會結識到很多有同樣目標的朋友，你們心中都有一個愛好，那就是馬拉松。每天為了同一個目標而努力奮鬥，你們在一起鍛鍊，有更多的話題。當你發現有很多人陪你一起在堅持，熱愛同一件事情之後，你會發現你並不孤單，他們可能會成為你終生的朋友。

3、馬拉松帶來不一樣的挑戰

人生處處存在挑戰，每天都會有意外的事情，而馬拉松就是一件值得挑戰的事情。當你愛上馬拉松，你就會全身心投入，有可能從最初的跑步小白，到現在的馬拉松達人。你一直在不斷的突破自己，在馬拉松這條道路上不斷挑戰自己的極限，你會發現原來自己有很多的可能性。