男孩子學跳舞好嗎?學跳舞好處多多
一般都是女孩子學跳舞,很少有男孩子跳。那麼,男孩子跳舞好嗎?
男孩子跳舞好嗎
當然好啦,跳舞也不是女孩的專利啊。往大里説,將來寶寶成為舞蹈家也是不錯的啊,像國內民族舞的名人有黃豆豆,還有很多大明星的編舞老師也是男的啊,像蔡依林、林俊杰、李宇春都曾聘請一個叫藍波的老師編舞的。往小裏説,通過跳舞可以鍛鍊孩子的身體,提高孩子的氣質,還可以接觸到很多小舞伴,提高團隊協作和交往能力,培養開朗性格。總之很多好處啦,但媽媽不要強迫寶寶學習舞蹈,否則會適得其反。
男孩學跳舞的好處
磨礪性格學會吃苦
學習跳舞是一種對性格的極大磨練,很多姿勢伸展幅度很大,需要拉伸筋骨肌肉,前期學起來相當痛苦,另外各種姿勢一遍又一遍的重複,學起來會感覺有些枯燥。不過男孩子就該從小養成不怕吃苦,能吃苦的性格,只有這樣才能長大成人後在社會上更好的立穩足。
有些小孩子對各種學習都有惰性,上文化課之類的補習班也能走神偷懶,但舞蹈班不一樣,再想偷懶就沒那麼容易了。
矯正形體促進發育
有些男孩子對日常的坐姿、站姿之類的都不太講究,用老一輩的話來講就是坐沒坐相、站沒站相,甚至部分小孩都有點駝背。學習舞蹈能有效的幫助孩子矯正形體,讓他的一舉一動都充滿力感,一派正氣。另外孩子正處在青春發育期,合理的鍛鍊也能有效的幫助他成長的更加健康,發育的更加完美。
認識朋友拓展交際
舞蹈班相對於文化班不會那麼沉悶,孩子們可以在這裏認識很多朋友,大家一起聊天,一起學習舞蹈,既能幫助他鍛鍊交際能力,結識更多的朋友,而且相對於文化課也更能引起他的學習興趣。
肢體靈活性和柔韌性
由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動作靈活性好。還能夠提高少兒的身體素質。經過訓練,兒童的力量、控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。
男人練舞蹈注意什麼
1、你要先練習基本功,如壓腿、下腰、拉肩、踢腿等,把身體的韌帶都拉開了,但是不能太心急,硬來有可能會韌帶拉傷,要慢慢來,不過要堅持每天練習。然後再練習一些技巧,如前橋、後橋、平轉、原地轉等,等你基本功和技巧都練好了,就可以上網差一些舞蹈教學跟着學。
2、練習舞蹈以一定要使身體柔軟,可以從簡單的舞蹈動作開始,把手部動起來,一定要輕慢。壓跨,舞蹈一定要壓開跨部,跨部對舞蹈的整體感很有作用的,一定要勤壓。平時多練柔韌,全身都要練,可以下腰,壓腿,踢腿等,柔韌是舞蹈中的重點。多去和舞蹈朋友一起跳跳舞,不斷進步。
3、如果你不怕吃苦,每天洗漱時把腿擱在洗漱池上,洗臉的時候正好可以身子朝下屈,時間長了,韌帶自然就開了。還有就是建議你有時間去形體房聯繫軟開度。想練腰部的話,就鑽到把杆裏面,背對把杆,腰部頂住把杆,然後向後甩腰。有把杆保護你,不用擔心摔倒。
4、如果你是剛剛起步的話,在壓腿前要先壓腳背和拉後腳筋,不然你壓腿的時候腳會抽筋的。下壓腿時,兩腳都要儘量外開,壓的那隻腳要緊繃,壓腿時要儘量用小肚子貼到大腿上。下壓腿4個八拍後,向前屈身,抱腿不動十分鐘。十分鐘後,靠把杆那隻手緊抓把杆,腿不動,上身向後下方甩腰和胯,4個八拍後,壓的那條腿下把杆,吸腿,下叉,看看你能下多少,如果能堅持,就自己再往下壓一壓。
怎麼鍛鍊孩子的身體柔軟度
1、立
趾關節斷開,靠牆立,斷開腳趾,並腳踝,慢下。4、5、6歲的小孩,堅持五分鐘左右。7、8歲的小孩,堅持八分鐘左右。10歲左右的小孩,堅持十分鐘左右。
2、前韌帶和膝蓋
坐在地上,三人一組,一坐一拉一壓(勾腳),這個動作有利於前韌帶的拉開,和膝蓋的直。小朋友3-5分鐘。大點的孩子10分左右。
3、切跨跟
躺在地面,腳外開,腳跟往裏,把腿往地面上推,使整個跨都貼在地面上,跨跟響後往下壓,韌帶一節一節往下壓。
4、開跨
趴跨,青蛙趴。躺跨,反青蛙趴。壓垮,撕跨。大跨,小跨。
5、肩
站在學生的後面把她的肩往上拉。雙肩放在把杆上,雙手伸直,手放在肩胛骨上往裏推,趴在地上,雙手互相抓着手肘,膝蓋頂在肩胛骨中間往前推。雙手伸直交替往後甩。
6、腰
練腰要先解決氣息問題拉腰時往裏推,疼就放,和呼吸相結合。拉腰完幫孩子拍拍背,甩腰,吊腰膝蓋離地,手腿伸直。
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