剩族應掌握自我減壓
一項調查顯示,中國內地城市的單身人羣約有75%情緒不佳,其中22.2%感到孤獨寂寞,30%有焦慮、疲倦、壓抑和挫折感,13.9%對周圍事物缺乏興趣;生活、婚戀壓力、心理負擔以及性壓抑已成為威脅其健康的潛在殺手。這是今天公佈的“《2010中國城市健康狀況大調查》對單身者健康報告披露的信息。
本次調查,以30歲以上未婚男性和27歲以上未婚女性為對象,在廣州、上海、深圳、北京、重慶等十城市共採集有效問卷160570份。其中男性佔54.3%,女性佔45.7%;大專以上學歷佔被調查者的81.6%,中專以下學歷佔18.4%;年收入5萬人民幣以上佔54%。
專家指出,30歲以上單身女性更易受到婦科疾病的侵擾,去年健康體檢人羣數據表明,這一羣體乳腺增生平均檢出率為46.12%,宮頸炎平均檢出率達到40.96%。壓力大、睡眠不良、生活沒規律,都易導致內分泌紊亂,而未生育、哺乳也是增加乳腺癌的風險因素。
另外,性生活可提高人體免疫球蛋白數量、促進女性內分泌平衡,提高免疫系統功能,保持心理健康等,而長期性壓抑可造成睡眠障礙、神經衰弱等神經功能疾病,甚至導致心理變態。
專家建議,單身人士注意自我保健,積極應對壓力,學會自我調節,保持良好的心理狀態,以預防疾病保持健康。
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