抑鬱症治療的方法有哪些

藥物治療、心理治療、物理治療。

抑鬱症治療的方法有哪些1

一、藥物

一般4-6周藥效達到充分，服藥的時候，注意要足劑量，足量程，減藥的時候，要在醫生的指導下慢慢的減。

按照當前主流的治療方法要求，是要進行全病程治療，也就是要進行比較長時間的服藥，進行比較徹底的治療，而這種全病程治療，主要是對症治療，除此之外，還要進行心理治療和後面要介紹的自我治療。

二、心理治療

服用藥物消除症狀，僅僅是治療的第一步，後面要做的還有很多治療的工作，比如在抑鬱剛剛發作時，中度或者重度的時候，以藥物治療為主，這時心理治療主要是以支持性的心理治療為主，目的是為了緩解心理痛苦，此時的心理治療也是對症治療。

在吃藥達一定時間後，症狀得到一些緩解再繼續進行心理治療，此時的心理治療主要是針對病因的，比如抑鬱症的一些誘發因素，抑鬱症的一些心理方面的因素，對這些病因進行治療。

大體上，心理治療的方式，是和心理治療師進行一對一的互動、談話，但是要注意，這種心理治療並不是簡單的談話或者教導，而是有特定的心理學技術包含在裏邊的。

行為主義心理學

最早是以生物學、生理特徵為出發點來研究人的心理，比如我們都知道的，前蘇聯的巴甫洛夫，用狗來做條件反射的實驗，這就是典型的行為主義心理學的研究。

行為主義心理學，現在仍然是主流的心理學流派，在改造一些特定人羣，如吸毒者、一些犯過錯誤的人，改造他們的行為習氣的時候會經常用到，系統脱敏療法就是行為主義心理學的一種典型的治療方法。

系統脱敏療法，在治療焦慮症、社交恐懼症方面會有一定的用處，比如有些抑鬱症患者在康復之後，會有一些殘留症狀，如社交恐懼的現象，心理諮詢師就會用這種方法幫助他。

如果是對人羣恐懼，一到人多的地方就會產生髮抖、心慌的現象，心理諮詢師就會用這種方法制定特定的一些行為計劃，具體的做法，就是一點一點地讓他接觸恐懼的對象，最後達到對恐懼的對象不恐懼了，即脱敏。

具體做法大概是，先讓求助者到幾乎沒有人、或人很少的'地方去適應、去感受，然後對自己的心理作評估；再慢慢的到人稍微多一點的，偶爾有兩三個人的地方去，之後，再慢慢的在諮詢師或者家人的陪伴下。

到人更多一點的地方去適應，去感受，去觀察心理的變化，讓自己體驗內心，適應環境，最後讓他到人來人往的地方去，達到對這種恐懼的脱敏、免疫，終能達到治療社交恐懼的目的，這就是一種典型的系統脱敏療法的一種做法，這是一種行為主義的行為主義的方法。

行為主義心理學有很多種類似的方法，都很有效，但是，有一些是不夠人性化的，具體應用的時候，會給求助者帶來很大的挑戰，也要克服嚴重的痛苦，和現在的人本主義的認知行為的這些心理學流派有一些差別。

2、精神分析流派

這種精神分析心理學，有很多特定的詞語，比如潛意識、自我、本我和“超我”這些概念。很多人稍微對心理學感興趣的人可能都瞭解，這些詞都來源於精神分析流派，在心理諮詢機構心理諮詢師當中，也有很多用這種流派思想來做心理治療的。

它的優點是廣為大家接受，很多的概念深入人心，但是它的缺點是治療的時間會比較長，而且這種流派，不適合於個人去學習，要求很高，需要很系統地學習才能掌握，如果患者在用這種方法進行心理治療的時候，應該慎重的選擇諮詢機構，慎重的選擇心理諮詢師，要看諮詢師有沒有系統的培訓背景，有沒有充分的、充足的心理治療經驗。用這種心理學流派的治療經驗很重要。

3、認知行為心理學流派

認知心理學的基本原理是，人的情緒不是受事件本身影響的，而是受到對於這種事件的認知來決定的。例如一件東西，它本身好與不好，除了它本身屬性以外，主要決定於你對這個，東西的認知如何。

認知行為療法對於治療抑鬱症效果非常好，對於治療抑鬱症的很多不合理認知、錯誤的認知非常有效果，而且比精神分析流派的心理學治療的療程要更短，更直接了當。

抑鬱症治療的方法有哪些2

排解抑鬱症情緒的方法：

1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉着、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

目前抑鬱症的治療方法有哪些

抑鬱症的自我治療簡單直接的方法：

1、堅持鍛鍊：因為很多抑鬱症患者還會表現出行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況。鍛鍊身體可以增強對抑鬱情緒的抵抗，增強體質，放鬆心情。

2、外出交際：一定要強制自己多去公共場合與人接觸，因為抑鬱症患者情緒低落、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱症者處在惡性循環之中，不斷的'強化了自我症狀。

抑鬱症的治療方法有哪些？

失眠、抑鬱是由於大腦神經紊亂或受損形成的，給你打個比方吧，就好比是燈泡的燈絲壞了、斷了，燈泡也時亮時滅的，你的大腦神經由於發生紊亂或損傷，由大腦發出的命令和信息，不能及時傳遞給人體各器官，就會出現意識與行動不協調的現象，比如，明明特別困，但躺在牀上就是翻來覆去的睡不着，做惡夢，易醒等。

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