家長如何幫助孩子建立良好的心理環境？

孩子的正常發育除了需要足夠的營養和睡眠外，更是離不開家長的關心愛護。如果孩子心理、個性上的需求被剝奪，久而久之，孩子會因為長期抑鬱使身體內生長激素分泌功能降低，生長髮育自然受到影響，造成生長緩慢而矮小。家長需要及時正確的引導和教育，幫助孩子從小建立一個陽光健全的心理狀態。

心理問題產生壓力，影響孩子生長激素分泌

研究顯示：很多心理、精神上存在壓力的孩子，心理上感受到痛苦，導致兒童體內生長激素分泌量減少，從而影響身高增長。

另外，孩子情緒緊張、心理有壓力，會出現夜間睡不好、易驚醒的情況，睡眠質量不佳，影響夜間生長激素分泌降低，從而身高增長受到影響。

合理適度滿足孩子的需要

心理學家説，安全感不是依賴感，孩子收穫安全感並不是父母一定時刻陪伴在身邊，而是在孩子有需求的時候，家長應該要做到“迴應”，但無需立即滿足孩子。從小為孩子建立，“勞動才能收穫”的學習觀念，讓孩子明白獲得某種東西，依靠的不是慾望，而是自己的能力，必須有付出才能收穫結果。所以家長在有時候，可以適當的拒絕一些孩子的要求，共同商量設立一個小小的目標，完成後才能滿足孩子的要求。

正確處理孩子的情緒問題

無論是孩子還是大人都會有生氣、情緒不佳的時候，當孩子發脾氣時，首先家長可以做的是轉移注意力，想辦法讓他自己在房間裏發火，當他只有一個人時，沒有了觀眾，漸漸地就會平靜下來。隨後，家長必須陪伴孩子一起面對這次的情緒問題，一起討論面對發生的困難，幫助孩子理解，如何解決難題比起發脾氣來的更重要。

鼓勵孩子提升自信心

提供孩子做力所能及的事情的機會，將來他會更積極主動地做事。不要過分替孩子做事情，替孩子説話，替孩子做決定，可以想想，這件事也許孩子可以自己做了。

不要對孩子説：“你不行，這事你做不了！”有時候大人禁止孩子做一些事情，僅僅因為“他沒做過”。如果事情不是危險的，就放手讓孩子嘗試。

多與孩子溝通交流

關愛不僅僅是從生活中的衣食住行，更多的是交流所收穫孩子真實想法。家長可以經常與孩子進行溝通，去懂得傾聽孩子的內心真實想法，教育孩子懂得尊重他人，家長與孩子之間學會互相理解。