找出肥胖的真兇 多和心理因素有關係
目前只有近10%的肥胖症患者能夠在成功減肥兩年內保持原有的減肥成果。不能保持減肥成果的原因很複雜,其中一個原因便是部分肥胖症患者的“心病”未能得到治療。據專家介紹,一些人在情緒低落時會不斷地吃東西,或者暴飲暴食。
另一些人常常失眠,並且在失眠時吃東西。久而久之,這些人便容易患肥胖症。當這種肥胖症患者接受節食治療時,常會出現抑鬱、苦悶等反應。待療程結束後,他們就會不由自主地大吃,減肥成果付之東流。
針對這種情況,專家對習慣於情緒性進食的肥胖症患者實施了心理療法,並取得了滿意的效果。説明,這種方法是十分可行的。
生活中幽默無處不在、無時不有,問題在於你如何捕捉和尋找。英國作家蕭伯納有個精闢的比喻:“幽默像馬車上的彈簧,沒有它,人生路上的每一塊小石子都會讓你顛簸得難受。”幽默是一種高級的談話藝術,一個人格成熟的人常懂得在適當的場合使用恰如其分的幽默,把一些原來很困難的場面轉變過來,使衝突在風趣中得到緩和。
例如:有一天,古希臘哲學家蘇格拉底正在和一羣學生談論學術問題,他脾氣暴躁的妻子突然衝了進來,不由分説地大罵一通,接着又提起裝滿水的木桶猛地澆了過來,把蘇格拉底全身都弄濕了。
學生們以為老師一定會大怒,然而出乎意料,他只是笑了笑,風趣地説:“我知道,雷聲過後,一定會下雨的。”大家聽了,不禁哈哈大笑,蘇格拉底的妻子也不好意思地退了出去。在日常生活中,絕大多數人都難免會與家人或同事發生不愉快,在這種時候倘若能像蘇格拉底那樣,就往往能化緊張為寬鬆,保持互助友愛、平等協調的人際關係。
大家就應該要積極的去緩解一些心理問題,因為這樣的話才會讓自己不再出現肥胖的,那麼在生活中如果是出現一些情緒低落就會暴飲暴食,那麼這樣的話真的是會造成自己出現一些失眠,甚至會出現一些肥胖的,所以大家應該要及時的去糾正。
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