[集合]考研要到時,心理調節很重要
考研在即,複習進入倒計時階段,很多考生在這段時間情緒出現了較大的波動,擔心影響考研成績。
進入1月份,幾乎所有參加考研的人精神都有些亢奮。有的同學這幾天晚上看書看不進去,睡覺也睡不着,滿腦子想的都是考研。越是胡思亂想,越怕影響了考研成績,害怕考試的時候也焦慮不安。其實,人在亢奮的狀態下連續72小時不睡覺也未必影響到考試的發揮。
遇到這種情況,考生不要太過着急,也不要以為這樣的狀態下去考試就考不好了,直接放棄。這個時候,考生最需要注意的就是自己的飲食營養。考研不僅僅要考智力,還要考心理承受力,而讓考生在這場戰爭中堅持下來的本錢就是身體。所以,最後這幾天,在狀態不佳時,不要和自己過不去。相反,好好照顧自己的身體。吃些有營養的東西,像牛奶,水果等,心情不穩定時,吃一些麪包對憂鬱緊張的情緒會有緩解作用。另外,一個人的身體狀況對其心理是有一定影響的。最後這幾天,用良好的身體打敗心理的緊張,不失為一個好辦法。
還有一個促進心態平和的小技巧。如果接連做了幾道數學題都做錯了,你可以找一個複習效果不如你的同學一起做題,他做的不如你,在心理上你會有小小的滿足感。還有另外一個方式,看到一個比較難的題目,在找一個實力較強的人做,如果他做出來的話,他會給你一些打擊,這樣也會激勵你。當然,這只是在考研複習中,我們能夠掌控的小小的心理上的調節方式。考生可以根據自身的心理調節能力選擇心理調節方式。
如果把考研只視為一種被迫的任務和負擔,你就會很痛苦、而且離成功越發的遙遠;如果你真正把所考的專業視為一種學業上的追求,在能在考研複習的過程中,對學習中遇到的挫折、勞累和迷茫一笑而過,快樂的度過辛苦的每一天,甚至把學習作為忘卻其他煩惱的最佳手段。
相信對於所有認真複習的考生而言,考研都是一段刻骨銘心的經歷,就算結果並不理想,通過這個過程我們也可以學到很多東西。考研見證了我們的成長。
每一個經歷了考研的考生,都會感覺自己像接受了一次生命的洗禮。然而讓人最深的體會是:考研,除了當時覺得辛苦以外,回過頭來看其實是一種享受,在茫茫人海中找回自我,確立自己人生座標的最佳捷徑。
最後,送廣大考生一句話:“永遠不要認為自己比別人強,也永遠不要認為自己比別人差”。保持自信,保持不懈的努力,不斷的學習正確的方法,你就能成為真正的強者。希望這句話能夠給8考生以成功的力量。
-
愛情中奇妙的五個心理效應
1.第一次見面最重要:首因效應初次見面真的很重要,首因效應説的是人與人第一次交往中給人留下的印象,在對方的頭腦中形成並佔據着主導地位的效應。莎士比亞的經典名劇“羅密歐與朱麗葉”中羅密歐與朱麗葉相愛,但由於雙方世仇,他們的愛情遭到了極力阻礙。但壓迫並沒有...
-
嬰兒啼哭的心理研究
德國沃茲伯格大學的醫學人類學家研究表明,出生2到5天后,嬰兒就會受到成人説話的影響。他們會用與成人交談時類似的旋律哭叫。這個過程甚至早在他們還在子宮裏的時候就開始了。這説明語言的學習開始於人生很早的時候,下面來看看科學家們對嬰兒啼哭的研究。對於每一...
-
給孕婦的孕期心理體操
第1節:深呼吸有意識的呼吸是有效的放鬆方式,它可以調整心理和血壓,使緊張的肌肉放鬆,通過摒除壓力感來平靜心緒:準媽媽坐在一把硬椅子上,雙腳平放在地板上,閉上眼睛,手放在腹部以下或腹中寶寶兩側,用鼻子吸氣,經過胸、肩,想象着氣流吸進了腹部,手指向外擴張,腰背部和胸腔也...
-
孩子心理素質差怎麼辦
良好的心理素質是孩子們成長中的重要問題,一般在他們三至七歲時是心理髮展速度最快、最易穩固的階段。所以,爸爸媽媽們要把握好這一時機,對孩子實施良好心態的教育。如何培養孩子的心理素質?良好的心理素質是一個人成功的關鍵。良好的心理素質一般包括穩定樂觀的情...