怎樣確定是不是得了憂鬱症

出現抑鬱症的身體會發生變化、經常有輕生的念頭、對任何事物都喪失了興趣等。

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抑鬱症主要表現：第一是心情低落，第二是思維遲緩，第三是認知功能損害，第四是意志活動減退，第五是軀體化的症狀比較多。抑鬱症患者心情比較低落，思維遲緩，人反應也慢，認知功能損害，想問題跟別人不一樣，自己覺得無用，認識自己的能力差，意志減退，整天懶言少語不願意動，甚至懶於洗漱，個人衞生不搞直接就躺到牀上，睡也睡不着，這是意志活動減退。

具體症狀是總是這裏那裏不舒服，從頭到腳，頭疼、頭暈、腦鳴、耳鳴、脱髮、嘴裏沒味，頸肩腰背痛胸悶，時不時的心慌，腹脹，女性月經不調，男的有陽痿、早泄，腰膝痠軟，四肢無力，這些是抑鬱症的軀體化症狀。

抑鬱情緒很正常，但是抑鬱症就是持續心境低落兩週以上，比如今天領導把我批評一頓，我情緒特別低落，過兩天就好了，這是個抑鬱情緒。抑鬱症主要是以上五個方面的問題，而且抑鬱症必須要持續有兩週以上。

一、身體變化

出現抑鬱症的身體一般會有這樣的表現，身體感覺很乏和無力，可以説是虛。經常突然就出虛汗，隨之帶來的是身體體重快速下降。常常感覺到自己胸悶氣短，需要休息。另外，還會發現自己失眠，睡不着覺，需要安眠藥來幫助自己入睡。不過也有少部分人，得了抑鬱症的表現為體重增加。如果出現以上情況，那麼你就有可能是抑鬱症的情況。

二、輕生念頭

很多人也是發現自己經常有輕生的念頭，所以才會發現自己得了抑鬱症。不過確實，想自殺或者自虐這都是抑鬱症的'表現。得了抑鬱症的人一般會深度懷疑自己，否認自己活着的價值，認為自己給身邊的人帶來了負擔。所以想要自我了結，結束痛苦。同時解脱自己，嘖解脱了家人和朋友。

三、興趣喪失

很多抑鬱症患者初期都會發現自己對任何事物都喪失了興趣，對任何感情也喪失了興趣。最主要的表現是不願意與家人和朋友產生交流和交往。更多的時候都只想自己一個人獨處。如果你是有另一半的人，那麼你也許會發現自己沒有產生性慾望的興趣。

抑鬱症的症狀？

抑鬱症以心境低落為主，同時可能表現為：

①興趣喪失、無愉快感；

②精力減退或疲乏感；

③精神運動性遲滯或激越；

④自我評價過低、自責，或有內疚感；

⑤聯想困難或自覺思考能力下降；

⑥反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；

⑦睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；

⑧食慾降低或體重明顯減輕；

⑨性慾減退。

抑鬱症表現為思維遲鈍、情感低落和行為減少，個人感覺無趣、無助、無能、無力、無望和無價值。

憂鬱症前期有那些症狀？

抑鬱症的初期症狀是什麼

1、生活缺乏愉悦感，人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。

2、對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。

3、生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。

4、長期失眠，尤其以早醒為特徵，持續數週甚至數月。

5、思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。

6、總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信。

7、善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。

8、記憶力下降，常丟三落四。

9、脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。

10、經常莫名其妙地感到心慌，惴惴不安。

11、經常厭食、噁心、腹脹或腹瀉，或出現胃痛等症狀，但是檢查時又無明顯的器質性改變。

12、有的病人無明顯原因的食慾不振，體重下降。

13、經常感到疲勞，精力不足，做事力不從心。

14、精神淡漠，對周圍一切都難以發生興趣，也不願意説話，更不想做事。

15、自感頭痛、腰痛、身痛，而又查不出器質性的病因。

16、社交活動明顯減少，不願與親友來往，甚至閉門索居。

17、對性生活失去興趣。

18、常常不由自主地感到空虛，自己覺得沒有生存的價值和意義。

19、常想到與死亡有關的話題。

通過以上19條，你知道抑鬱症的初期症狀是什麼吧!假若有一條特別嚴重，或數條同時出現，一定要提高警惕。

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症狀：

(1)情緒低落：為最主要的症狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到‘過失”和眼前的“不如意事”紛紛湧上心頭，縈迴不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。沉重的情緒憂鬱總是帶來自責自罪，病人感到自己已喪失了工作能力，成為廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤誇大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。

(2)思維聯想緩慢：語速饅，語音低，語量少，應答遲鈍，一言一動都需克服重大阻力。最嚴重時，可呈木僵狀態。激越型抑鬱症病人，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。

(3)動作尤其手勢動作減少，行動緩慢：少數抑鬱狀態嚴重者，可緘默不語，卧牀不動，稱抑鬱性木僵狀態。自殺企圖和行為是抑鬱症病人最危險的症狀。可以出現在症狀嚴重期，也可出現在早期或好轉時。病人往往事先有周密計劃，行動隱蔽，以逃避醫護人員的注意，因而自殺往往成功。

(4)軀體症狀：病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便祕，性慾減退。女病人常閉經。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑鬱症的特徵性症狀之一。病人往往較以前早醒2—3小時，醒後不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。此症狀在診斷上有重要意義。

(5)“隱匿性抑鬱症”：某些抑鬱症病人，軀體症狀明顯，常表現為反覆或持續出現的`頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便祕、胃納失常、體重減輕等。而抑鬱性症狀常被掩蓋。軀體檢查常無相應的陽性發現，這類病人往往長期在內科就診，常被誤認為神經官能症等疾病。這類病人對症治療無效，而抗抑鬱藥物治療可收到較好的效果，因此稱此症為“隱匿性抑鬱症”。

(6)抑鬱症狀晝重夜輕：尤其情緒消沉以清早為重。

避免方法：

1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。

2、循序漸進。

3、將大事分割成小塊，一次只做一件。

4、多參加有益的活動。

5、抑鬱時，關注自己的思維和觀念。

6、記下你的觀念，以便更好地澄清它。

7、努力識別那些典型的抑鬱觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脱抑鬱。

8、注意找出你抑鬱的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關係、不現實的理想、完美主義），找到後向它們提出挑戰。

9、使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病症中恢復。

10、挑戰消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備。

治療方法：

抑鬱症是一種可以治療的疾病，大多數治療方法多通過對中樞神經系統功能的整合起作用，其中包括抗抑鬱藥治療、物理治療和心理治療。

抗抑鬱藥治療：是目前治療抑鬱症最主要的方式，也是比較便捷易行的方式。抗抑鬱藥雖然種類繁多，作用機制不盡相同，但每一種藥物大約只對三分之二的患者有效，總還是有一部分患者是無效的。抗抑鬱藥的起效時間通常在2～4周，因此選擇一種藥物治療後至少使用4周以上再判定無效，試着換用作用機制不同的另一種藥又有可能有效。

兩種以上作用機制的藥物足療程治療仍然無效的抑鬱症稱為難治性抑鬱症，這樣的病人可以試着合併藥物治療，包括兩種抗抑鬱藥合用、抗抑鬱藥與情感穩定劑合用、抗抑鬱藥與非典型抗精神病藥物合用。

抑鬱症是容易反覆和復發的病，一個有效的藥物治療在三個月後通常已經達到症狀消失，社會功能恢復，即臨牀痊癒了。但是此時停藥，許多患者症狀可以反覆，達到臨牀痊癒的首發抑鬱症患者應當繼續鞏固期治療4～9個月，而復發的患者還應當進行維持期治療1年以上。

物理治療：各種原因不適合服用抗抑鬱藥或療效不佳的患者可以接受一些物理治療，如電針治療，針刺選擇印堂、百匯穴，以類似腦電α波頻率的低壓電流刺激局部穴位，臨牀對照研究證實電針治療對抑鬱症患者與抗抑鬱藥阿米替林和氟西汀的療效類似。

重複經顱磁刺激治療也是近十年來在國外使用較多的物理治療，它是給放置於顱骨外的線圈通電後產生垂直磁場透入顱骨達到大腦皮層，調整皮層的功能，對於抑鬱症也有肯定的療效。

對於症狀特別嚴重的難治性患者，尤其是有嚴重自殺觀念和有過自殺行為的患者還可以接受電休克治療。目前較多使用的電休克治療是經過改良的無抽搐電休克治療，使用麻醉和肌肉鬆弛劑安全性高，治療過程沒什麼痛苦，而且療效相當肯定。

心理治療：也能對抑鬱症患者有一定幫助，已有研究資料顯示心理治療合併抗抑鬱藥治療能夠提高抗抑鬱藥的療效。

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憂鬱症的症狀有哪些

1、緩慢的思維聯想:

説話慢，發音低，話量小，反應慢，所有的言行都需要克服顯着的阻力。在最糟糕的情況下，它可能處於昏迷狀態。激越型憂鬱症患者，他們的言語動作明顯增多，焦慮恐懼，激動自傷，這是很危險的。

2、隱性憂鬱症:

部分憂鬱症患者有明顯的軀體症狀，如反覆或持續頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便祕、食慾異常、體重減輕等。但憂鬱症狀往往具有隱蔽性，體檢時沒有相應的陽性發現。這類患者往往長期在內科治療，常被誤認為神經症等疾病，這也是更年期憂鬱症的.症狀之一。

3、身體症狀:

隱藏很深的是憂鬱症的生理症狀。隨着憂鬱症狀的發展，所有的生理和心理愉悦都喪失了。患者面容憔悴蒼老，視力呆滯，腸胃不佳，體質下降，汗液、唾液分泌減少，便祕，減退。早醒是最突出的睡眠障礙，也是憂鬱症的特徵症狀之一。患者往往比以前提前2-3小時醒來，醒來後無法再次入睡，充滿悲觀情緒，等待這一天的到來。這種症狀在診斷中具有重要意義。

什麼是憂鬱症有何表現