牀頭放什麼防止做噩夢

牀頭放什麼防止做噩夢，生活中，有些人是經常做噩夢的，而做噩夢會影響個人的睡眠。想要防止做噩夢，下面介紹牀頭放什麼防止做噩夢的方法！

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1、牀頭設置抽屜可助眠

很多人會在牀頭兩邊放置牀頭櫃，方便看書學習和工作，即使個人物品不多，最好裝個抽屜，這樣能夠利於自己的運勢；

使學習，工作，交際都能夠順利，心情變好，情緒好了睡眠也會漸漸好的，能夠起到助眠的作用，注意牀頭櫃必須是成雙的。

2、放香薰精油助眠

如果長期失眠，會導致身體健康受損，精神差，可以在牀頭放置一些香薰精油，可以起到助眠，緩解壓力的作用。

香薰的味道不宜太濃，否則過於刺激也是會影響睡眠的，如果家裏有小孩，也不宜長期放置香薰精油來助眠。

3、牀頭禁止種植花卉

在牀頭種植花草，是可以美化環境，但是如果長期睡眠不好，經常做噩夢，最好不要在牀頭種植花卉，否則花的氣味容易導致人們身體健康受損，睡眠差，容易失眠。

一些植物還會導致口角不斷，糾紛眾多，情緒受到影響，睡眠也會漸漸變差。

如果長期失眠，做噩夢，要看看卧室牀頭是否符合風水擺設，如果觸犯禁忌，要及時改掉，放一些利於助眠，增加運勢的物品，可以改善睡眠質量。

4、黑曜石葫蘆擺件

很多時候失眠多夢是因為有煞氣衝撞，這時就可以在牀頭擺放擋煞擺件，比如黑曜石的葫蘆。葫蘆有吉祥的寓意，能給人帶來運勢的提升，並且黑曜石有強大的辟邪擋煞功能，放在牀頭能穩定卧室的氣場。

5、硃砂

若因房間陰氣重，或近期招惹了什麼不乾淨的東西而導致的做噩夢，尤其是到過墓地、殯儀館等地方以後，可以在牀頭擺放用布包着的硃砂或硃砂擺件來淨化磁場。硃砂陽氣極強，能辟邪，讓人心神安寧。

6、桃木梳子

大家都知道桃木劍有很強的辟邪作用，但桃木劍卻不適合放在卧室，而用桃木製成的別的飾品，比如桃木梳子，放在牀頭有同樣的安神功效。若覺得邪氣纏身，或房間陰氣重，都可以用桃木梳子來保護自己。

做噩夢的原因

1、焦慮和壓力

生活中，一件痛苦難忘的事常常造成焦慮和壓力。有時，它們會使人做噩夢和壞夢。

國際夢研究協會（IASD）研究發現，一個大手術或疾病、對失去愛人痛心不已、經歷或目睹毆打或重大事故可引發壞夢和噩夢。創傷後應激障礙（PTSD）是造成周期性噩夢的普遍原因。

但是，並非所有噩夢的觸發原因都是精神創傷。工作或財政焦慮等每天的緊張性刺激，或者搬家或離婚等重大生活轉變，也可能引發噩夢。

2、辛辣食物

什麼時間吃東西和吃什麼東西會影響人的晚上休息。一項發表在《國際精神生理學》雜誌上的小規模研究顯示;

科學家分析了一組晚睡前吃辛辣食物的'健康男子的睡眠情況，然後又讓他們在不吃辛辣食物的情況下休息，最後比較了兩者的睡眠質量。

這些志願者吃辛辣食物休息時，醒來的次數更多，睡眠質量更差。這説明辛辣食物能提高體温，從而擾亂睡眠。

這還可能是有些人説他們臨近睡覺時吃東西然後產生壞夢的原因。雖然幾乎沒有相關研究，但接近就寢時吃東西加快新陳代謝和大腦活動，可能引發壞夢或噩夢。

3、藥物

抗抑鬱藥、巴比妥類鎮靜劑和麻醉藥等藥物有副作用，可能會使人產生噩夢。

《心理藥理學》雜誌發表的一項2008年研究顯示，科學家研究了一種用於貧血症和消遣、名叫克他命的高效麻醉劑，最後發現比起安慰劑來，它的使用使人產生更多讓人不愉快的夢，增加了壞夢發生率。

另外，任何人去一個瘧疾流行的國家旅行服用抗瘧藥甲氟喹後，都會產生一些和它有聯繫的噩夢。

4、疾病

流感等發燒疾病常引發噩夢。呼吸暫停和嗜睡病等睡眠紊亂也會增加壞夢和噩夢的發生率。

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1、鬧鐘

很多人喜歡在牀頭放鬧鐘，但這種做法其實會嚴重破壞風水運勢的。鬧鐘規律的聲音會干擾到人體的生物鐘，長期伴隨鬧鐘的聲音入睡，會導致睡眠困難，煩躁不安，情緒低落，負面情緒累積，嚴重的還會產生輕生的念頭。

2、各種劣質玩具

很多小孩，或有童心的人，會在房間各種玩具，但橡膠玩具，塑料玩具等氣味濃郁玩具都不能放在牀頭，這些玩具會釋放有毒有害的氣體，長期吸入這些氣體，會造成呼吸困難，神經系統紊亂，不僅容易做惡夢，還會影響身體健康。

3、梳粧鏡

梳粧鏡可以放在化粧台上，或嵌在衣櫃上，但不能對着牀頭，也不能放在牀頭的桌子上，鏡子晚上對着牀，會帶來邪氣和陰氣，擾亂卧室磁場;

導致睡覺的人心神不寧，恐懼不安，缺乏安全感，從而出現失眠，多夢、噩夢頻繁的狀況，時間長了會讓人身心俱疲。

4、大幅結婚照

結婚照可以擺放在卧室，但不能掛在牀頭，可以做成相框擺放在梳粧枱上，會掛在離牀較遠的牆上。若在牀頭掛大幅的結婚照，會讓人感到壓抑，心煩，無法正常入睡，或入睡後質量不佳。

5、手機

手機會產生輻射，但很多人認為手機關機了就不會產生輻射，其實手機輻射無時無刻都在干擾着我們的身體健康，會對大腦造成一定程度的損傷。

若在睡覺時將手機放在牀頭，時間長了就會感覺頭暈，記憶力差，脾氣暴躁，經常做噩夢，神經衰弱。

擺脱做惡夢的方法

1、儘量不要補覺

如果你在夜裏醒來過了15分鐘還不能重新入睡，可以聽聽自己喜歡的'音樂，等有了睡意再關掉音樂。

記住：不管你在夜裏睡得好不好都要在第二天早上按時起牀，即使在週末也不能試圖補補覺，因為這種做法對克服失眠症沒有任何幫助。

2、睡前不喝咖啡不抽煙

咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽煙也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽煙的習慣。

3、睡前不飲酒

一些人為了放鬆自己喜歡睡覺之前喝點酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實這是錯誤的。

要知道酒精抑制了你的中樞神經，也破壞了你的睡眠，過幾個小時後，由於酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。長期下去對你的健康有百害而無一利。

4、養成睡前停止思考的習慣

睡覺之前，聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會有些困難，不過只要堅持下去就能學會。