冬季室內開暖氣需注意 當心病魔纏身

冬季天氣寒冷有許多比較喜歡將室內的窗户關的緊緊的，然後開啟暖氣，這樣他們會感覺暖和些舒服點，那麼大家有沒想過開暖氣有什麼危害嗎？具體危害讓我們來看看吧。

冬季暖房內常見疾病

鼻炎、支氣管炎、感冒

供暖初期，很多家庭將門窗緊閉，生怕室內的温暖漏出去一絲一毫。然而，這樣做不利於室內室外空氣流通，極易造成室內空氣污染，並可能導致口腔、鼻腔、氣管黏膜等處的毛細血管幹裂出血，發生呼吸道感染和支氣管炎等疾病。

尿路疾病

來暖氣後屋裏乾燥，體內水分丟失增多，小白領們經常是一天下來“連口水都顧不上喝”，這時可要小心尿量越來越少的問題了。正常人尿量應該在每天1500—2000毫升左右，它能起到沖洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

乾眼症

供暖期後，長時間處於乾熱的室內，眼睛淚液不足，容易出現乾澀、疲倦、眼癢等症狀。較嚴重者眼睛還會紅腫、充血。特別是經常對着電腦的白領、配戴隱形眼鏡者等，在冬季更易患上乾眼症。

皮膚瘙癢症

冬天的時候，天氣乾燥，人們本來就容易出現皮膚乾燥瘙癢的情況。來了暖氣，室內温度高了，更容易使得皮膚的水分流失，有不少人還因此長痘痘呢。

心腦血管疾病

冬季是心腦血管疾病高發期，由於室內外温差大，外出時容易導致血壓驟升及血管痙攣，發生心絞痛、急慢性心衰的患者較秋季要多出30%到50%，有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發作的風險。對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”還易導致肺循環不暢，導致出現心慌、胸悶等症狀。

預防暖氣病的方法：

1、室內暖氣開放時，應將室温保持在18至24℃之間，濕度50%至60%為宜。勤開窗户通風，一般早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少於30分鐘。2、控制室內濕度，可以使用加濕器、或擺一盆水，同時在室內多養些綠色植物。同時平均兩天進行一次熬醋燻蒸或過氧乙酸消毒。3、體育鍛煉必不可少，應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。一般可以選擇慢跑、騎自行車等。最好的調養方式就是要睡眠充足，早睡晚起。同時，要注意多曬太陽、加強體育鍛煉，儘量避免因植物神經功能失調而引起的緊張、易怒、抑鬱等狀態。週末可以去户外爬爬山，登高望遠，有助於保持樂觀情緒，神志安寧。但此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜。4、在寒冷季節供暖期間，應儘量多喝開水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多種維生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，選擇一些温熱性質的食品，如芝麻、蘿蔔、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。