強腰膝補腎壯陽的三種食譜

強腰膝補腎壯陽的三種食譜，對於男性出現的腎虛啊或者是體力不足的情況，應該懂得一些方式和方法去調理，其實真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中，以下分享強腰膝補腎壯陽的三種食譜。

強腰膝補腎壯陽的三種食譜1

1.豬腰核桃補腎湯:

豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。適用於肝腎兩虛所致的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、尿後餘瀝等症。豬腰子具有補虛勞、補腎強腰的作用，是補腎食材。

2.海蔘杞蔘湯：

海蔘150克，黨蔘、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳痠軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。海蔘具有滋補氣血的作用，可以緩解乏力，和黨蔘中藥材一起搭配，可以有養心安神的效果。

3.海蔘煲鴨湯：

海蔘200克，老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗淨，與海蔘一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、葱花、薑末等即可食用。功效：養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝痠軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。出現了腎虛的情況，海蔘和鴨肉的組合是再好不過的了，可以有強腰膝的作用，還可以提高體質。

強腰膝補腎壯陽的一些食譜，你知道了吧，這些食療的方法可以起到保健的作用和效果的呢，而且還可以有緩解腎虛的情況，如果你也經常出現腎虛啊或者是容易疲勞的`話，這些強腰膝的食譜是再好不過的了，大家可以試試。

三寶壯陽酒

食療功效:補腎陽、強腰脊

營養價值:每日2次，每次飲服10-20毫升

適宜人羣:適用於腎虛精冷，陽痿不舉，遺精早泄，陰囊潮濕，腰腿痠軟，頭暈耳鳴，小便清長等

三寶壯陽酒所需材料

主要食材人蔘、鹿茸、貂鞭、白酒

三寶壯陽酒的製作方法

將人蔘及鹿茸切成薄片，與貂鞭、白酒共放入容器中，密封浸泡15日即成。服用500毫升後，再添入500毫升白酒，如此添至酒味淡薄為止。

三寶壯陽酒的功效與作用

1補脾益肺人蔘味甘、微苦，性微温，有大補元氣、補脾益肺、生津、安神的作用。

2壯腎陽、強筋骨鹿茸味甘、鹹，性温;歸腎、肝經;有壯腎陽、益精血、強筋骨、調衝任、託瘡毒的作用。

3補腎壯陽貂鞭味甘，性温;歸腎經;能補腎壯陽、強腰膝。

4三寶壯陽酒諸藥與酒合用，共奏補腎陽、強腰脊之功。

關於人蔘泡酒可以有補腎壯陽作用的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是人蔘具有促進代謝的作用，還可以補腎壯陽，對於提高體質來説效果不錯，還可以強腰強筋骨，大家可以試試這樣的`保健酒哦。

(1)海蔘粥：

原料：水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許葱姜食鹽調味。

功效：有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。

(2)枸杞豬腰粥：

原料：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，葱姜食鹽少許，同煮成粥。

功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。豬腰子可以有補虛補腎的.作用，對於強腰膝有好處，還可以有強身健體的作用。

(3)蓯蓉羊腰粥：

原料：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

功效：有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。羊腰子具有補腎的功效，對於腎虛陽痿的人羣有保健的效果。

(4)鹿角膠粥：

原料：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。這款食譜可以有緩解腰痠背痛的作用，對於氣血不足精力不足的情況有一定的改善的功效呢。

男性補腎吃什麼呢，上面的這些具有強腰膝壯陽補腎的食療方法你可以學習一下，通過食物的調理可以讓你的身體保持一個健康的狀態，而且還可以有緩解腎虛的效果哦，希望這些食療的方法能夠對你有所幫助。