空腹狀態下不能吃什麼食物?

1、檸檬

檸檬含有較多的果膠、單寧酸，而這些物質會和胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

2、糖

糖是一種極易消化吸收的食品，如果在飢餓空腹時吃會讓人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，血液中的血糖會不斷上升易造成眼疾。

3、冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

4、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。