蘆薈茶怎麼做可以減肥 吃蘆薈減肥的注意事項

蘆薈不僅可以護膚，還可以用來吃和減肥，蘆薈具有一定的減肥功效，那麼蘆薈茶怎麼做可以減肥呢，吃蘆薈減肥的注意事項是什麼呢。

蘆薈茶怎麼做可以減肥 

材料：新鮮蘆薈葉5-8克，綠茶適量。 

做法：將蘆薈去刺後切成薄片，曬乾或用微波爐烘乾後即可用於泡茶;飲用時取蘆薈幹5-8克，用沸水衝入，加蓋悶泡，幾分鐘後加入綠茶續水沖泡即可飲用。 

減肥功效：此款茶茶味略帶清苦，可以促進身體新陳代謝，排毒纖體。

吃蘆薈減肥的注意事項

1、食用蘆薈新鮮葉片需要注意對象適宜性 

一般體質較為虛弱或是脾胃虛寒的患者最好不要服用蘆薈。蘆薈有極好的清熱解毒的功效，體質較好的人食用蘆薈能強身健體，但是體質較差的人食用蘆薈不僅不能達到很好的效果，反而容易雪上加霜，不利於身體的恢復。 

2、服用蘆薈新鮮葉片要適量 

成年的男女可以適量服用蘆薈，但是要注意好用量。女性服用蘆薈一天最好不超過四釐米，男士可以在此基礎上適量增加一點點。但是老人和小孩食用要注意，用量應該更少。經期的女性和孕婦最好不要吃蘆薈。

新鮮蘆薈可以榨汁喝嗎

蘆薈是可以用來榨汁喝的。 蘆薈的營養價值豐富，用來榨汁喝可以幫助美容、瘦身等，因此也成為很多人喜愛的食物之一，並且蘆薈汁的口感和味道都是不錯的。

吃蘆薈的副作用

蘆薈茶雖然營養豐富，保健功效出色，但它含有一些特異性植物蛋白，容易導致人體出現過敏，生活中那些本身是過敏體質的人羣，在喝了蘆薈茶以後，容易出現噁心嘔吐和劇烈的腹痛，這時必須停止飲用蘆薈茶。另外蘆薈茶還是一種脾胃虛寒的飲品，它會加重人類腸胃負擔，那些脾胃虛寒的人在飲用蘆薈茶後會引發脾胃不和或者消化不良。