香蕉的創意吃法
香蕉的創意吃法 ,香蕉是大家都很愛吃的一種水果,因為它的口感比較香甜,而且營養又豐富,香蕉還是一種富含鉀的水果,每個中等大小的香蕉含有約400毫克的鉀,下面分享香蕉的創意吃法 。
香蕉的創意吃法1
炸香蕉
材料
香蕉,麪包粉,雞蛋液(全部適量)。
做法
1、將香蕉剝皮,切塊。
2、接着將切好的香蕉沾上雞蛋液。
3、將沾上雞蛋液的香蕉沾上面包粉。
4、然後放入鍋裏炸至金黃即可。
炸香蕉的做法很簡單,但是也是有一些竅門的,炸的時候記得要用小火,因為大火很容易把外面的脆皮給炸糊掉,那樣就會影響外觀和口感了。
如果是不愛吃雞蛋的朋友,也可以不使用雞蛋液,而是用麪粉加些水來裹香蕉。香蕉可以整個炸,也可以弄成小塊來炸。
拔絲香蕉
材料
香蕉2根,白糖150g,色拉油1000g(實耗80g),生粉300g,吉士粉20g,麪粉20g,雞蛋1枚,熟芝麻5g。
做法
1、首先將香蕉去皮,改刀成2釐米大小的塊。
2、雞蛋打入碗內,加入生粉、麪粉、吉士粉、少量水攪成稠糊狀待用。
3、鍋內加油,燒至5成熱,將香蕉沾勻蛋糊,下油鍋炸至色澤金黃撈出。
4、另起鍋,加少許色拉油,放入白糖,用小火熬至糖完全融化,期間要用手勺不斷的攪鍋內的糖使之受熱均勻一致。
5、糖色至金黃色出絲時,倒入炸好的.香蕉,撒上芝麻翻勻快速出鍋裝盤,外帶冷水沾涮食。
拔絲香蕉在做的時候其實是有點難度的,很多人都無法在第一次做的時候就成功,所以建議大家要有失敗的心理準備,這是很正常的哦。
香蕉的創意吃法2
脆皮香蕉
材料:香蕉、雞蛋、澱粉、麪包糖
1、先處理雞蛋,把雞蛋打開,攪拌均勻!2、把香蕉切成塊,你想切什麼樣子就什麼樣子,然後放入攪拌好的雞蛋裏面!3、把沾了雞蛋的香蕉裹上澱粉,然後在沾一遍雞蛋再裹一次澱粉4、放入鍋中開始油炸5、然後等着出鍋吃就可以了香蕉紫薯土司卷
材料:香蕉、土司、紫薯
1、把紫薯切成塊,入盤,放入鍋中蒸熟2、接下來處理土司,按照視頻的方式把土司外面一圈處理掉!用擀麪杖把土司壓平!3、在紫薯中加入水,均勻攪拌,讓紫薯成為糊狀4、重點來了,在土司上塗上紫薯,然後卷香蕉即可!香蕉冰淇淋
1、把香蕉切成片,然後放入冰箱冷凍2-3小時
2、之後放入打汁機攪拌!可以稍微加一點牛奶3、攪拌之後變成糊糊狀即可飲用了!
以上就是創意香蕉的吃法了,吃貨們心動了麼?這麼簡單的製作方法,一起來學習下吧!
香蕉皮的.妙用
香蕉不僅僅好吃,而且它的皮也有妙用哦!
香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣
別看香蕉皮很澀,但是它可以讓包皮製品更有光澤、而且延長皮製品“壽命”的作用。
香蕉皮有催熟的作用
香蕉皮有催熟的作用,可以同要催熟的水果放在一起,很快就可以吃到熟的水果了,如:芒果、獼猴桃等。
香蕉皮是蘭花的“最佳伴侶”
如果你希望你的蘭花長得又壯花開得又好,也許香蕉皮可以幫上你的忙,把香蕉皮埋在蘭花盆土下,香蕉皮含有豐富的鎂,硫磺,磷,鋅,氨基酸等多種營養礦物質,這些正是蘭花所需要的。
香蕉皮可使皮膚變得滋潤光滑
面部乾燥的朋友,可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面),晾10分鐘左右,再用清水洗淨,可使皮膚變得滋潤光滑。
香蕉皮可治瘊子
用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面,使其軟化,並一點點地脱落,直至痊癒。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷,用手指一點點捏掉,治好後再不復發。
香蕉的創意吃法3
香蕉的營養價值
香蕉作為一種常見的水果,在我國也是非常受歡迎的。香蕉富含碳水化合物,可提供大量熱量,並且含有多種維生素及礦物質,如維生素C、維生素B6和鉀等。香蕉還有機酸、果膠等物質,除了可以促進腸胃蠕動,增進食慾外,還能滋潤腸道、減輕便祕等功效。此外,香蕉中的膳食纖維含量也比較高,能增加飽腹感,促進代謝。
香蕉減肥的原理
香蕉可以幫助體重減輕的原理非常簡單。香蕉中含有的膳食纖維可以增加飽腹感,同時促進腸胃蠕動,防止便祕。香蕉還含有果糖、葡萄糖、蔗糖等多種糖類,可以迅速為人體提供能量。此外,香蕉中的鉀元素也能夠幫助肌肉的正常運作,促進脂肪的燃燒,從而起到減肥的作用。
正確的吃香蕉方法
雖然香蕉的減肥效果顯著,但是如果吃法不正確,也會適得其反。因此下面給大家介紹幾種吃香蕉的正確方法。
1、吃未熟透的香蕉
未熟透的香蕉不僅含有更多的澱粉質和水分,還有無法被消化吸收的纖維素,可以提高飽腹感,促進腸胃蠕動。另外,未熟透的香蕉糖分含量比成熟的`低,能夠更好地控制血糖,減少熱量的攝入。
2、香蕉外皮也可以食用
香蕉外皮中含有多種營養物質,比如維生素B6、B12、鉬、硅等,而且還含有大量的膳食纖維。所以,吃香蕉可以根據自己的口感來決定是否要去掉外皮,但是如果想要更好地減肥,可以嘗試吃連皮的香蕉。
3、不要與高熱量食物混合食用
香蕉本身已經含有一定的碳水化合物和糖分,所以不要同高熱量的食物混合食用,避免讓熱量過高,影響減肥效果。此外,最好不要在飯後立即食用香蕉,以免過快地刺激腸胃,造成胃部不適。
香蕉減肥的起始時間和補充方法
香蕉雖然可以幫助體重減輕,但作為減肥的唯一食品還是不太合適的。如果以香蕉作為唯一的依靠進行減肥,恢復原來的飲食習慣後,減去的體重可能也會隨着恢復過來。以香蕉為主食進行減肥的話,一週大約要保持食用6-7根香蕉,同時需要將香蕉的消耗和自身的運動量結合起來,在飲食及運動上達到平衡。此外,可以選擇用香蕉代替某一餐的飯菜,避免過多的攝入熱量。
總之,香蕉作為一種營養豐富的水果,不僅口感好,還有很好的減肥效果。但是正確的吃香蕉方法很關鍵。要多吃未熟透的香蕉、不要剝掉外皮、避免與高熱量食物混合食用,才能發揮出最有效的減肥效果。另外,注意香蕉不能作為唯一的減肥食品,還需要在飲食和運動上保持平衡,才能更好地達到減肥目標。
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