葡萄柚和蜜柚一樣嗎 有這些區別

葡萄柚和蜜柚不是一樣的，蜜柚要比葡萄柚大一點，並且沒有葡萄柚所帶的苦味，另外兩者的營養成分也是有一定區別的，一起來詳細瞭解下吧。

葡萄柚和蜜柚一樣嗎

不一樣。

葡萄柚，皮為黃橙色，形似葡萄，故名葡萄柚，也叫做西柚。它是甜橙與柚子的混種，外皮具有風紋、多汁、皮薄等特徵，果肉分瓣且酸，品種不同其顏色也有區別，包括白色、粉紅和紅色。它含有豐富的可溶性纖維及維生素C，人們經常進食含有豐富可溶性纖維和維生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌症的機會。此外，它還是富含鉀，而幾乎不含鈉的天然食品，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

蜜柚清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫學界公認的最具食療效果的水果。它的外形比葡萄柚要大得多，有圓球形、扁圓形、梨形、闊圓錐狀等，果皮有薄有厚，多為淡黃或黃綠色，果肉多汁，有白色、粉紅或鮮紅色，少有帶乳黃色。

葡萄柚和蜜柚的區別

1.蜜柚比葡萄柚大

以市面上出售的成熟蜜柚和葡萄柚相比，兩者大小有明顯的不同，其蜜柚的大小是成年人巴掌大，重量大約是2—3斤或以上居多，而葡萄柚的大小几乎只有半個巴掌大，重量在200—800克左右。

2.蜜柚比葡萄柚好吃

從口感味道上來看，蜜柚的果肉口感有的較為木質化，吃起來果肉還有殘渣，但味道酸甜可口，稍偏甜味;而葡萄柚的口感密實多汁，果肉化口，不過味道就相對較酸，而且還有些泛苦，品嚐起來並沒有蜜柚好吃。

3.蜜柚和葡萄柚的皮不同

蜜柚的果皮有薄的也有比較厚的，其厚度在1—3釐米左右，關鍵在於挑選，而果皮顏色多為淡黃色或金黃色;相比之下葡萄柚是甜橙與柚子的混種，其果皮繼承了橙子的特徵，多為橙黃色且較薄。

葡萄柚怎麼挑選

1、掂重

將葡萄柚拿在手中，感覺很沉，而且厚實的，就代表其果汁含量豐富。

2、外形

應挑選外形大而圓潤、飽滿、有彈性，成熟、果色紅或黃，且均勻亮澤者為佳。

葡萄柚的好處有哪些

1治療高血壓及腎臟病

高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內多餘的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時往往又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。葡萄柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

2預防心臟病

當人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時，營養過剩，血脂增高，大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附於動脈血管內壁，引起動脈硬化，導致心、腦、腎等重要臟器供血不足，引起心臟病或大腦及腎病等病變。葡萄柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。

3孕婦保健

葡萄柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，葡萄柚也是孕期婦女首選的水果。

4肌膚美容

葡萄柚對於肌膚具有潔淨與潤澤的功效。它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸與果酸，都具有潤澤與深層潔膚的功效，類黃酮能增加毛細血管壁的滲透性與抵抗力。這些成份所產生的共同作用，讓葡萄柚具有完美的淨化功能。