喝水不當也患癌,如何正確的喝水?

很多人可能感覺奇怪，喝水還需要什麼方法嗎？不就是喝水嗎，喝水怎麼會致癌呢？針對這些問題，小編本期來為大家簡單的介紹下！

喝水不當也患癌

潛伏在自來水中的罪魁禍首是三滷甲烷，包括三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷4種氯化物。三滷甲烷是淨水場中用於消毒滅菌的氯，與食物的渣滓和浮游生物等有機物相互反應的產物。

在用三氯甲烷對白鼠和狗進行的9項實驗中，有5項證實能引發肝癌或腎癌，其他3種氯化物也有一定的致癌性。隨着水質的惡化，自來水中氯的投放量也與日俱增，是它扮演了製造致癌物的主要角色。

喝水誤區1、誤區一：自家煮的開水絕對衞生安全

平日裏，大家都知道自來水得燒開才能喝，但卻很少有人知道水在沸騰後還得再煮3分鐘，這樣才能夠去除去自來水中的氯化物。而3分鐘後就得關火，否則長時間的煮反而增加了水中的亞硝酸鹽，增加肝癌的致病率。當然，久置的開水也會含有大量生成的亞硝酸鹽。因而，要避免這樣的誤區。

2、誤區二：桶裝水口感好，乾淨衞生

桶裝水也不一定好過自來水。因為普通飲水機不具備任何殺菌、抑菌功能，經過一定時間的積累，便會造成對飲用水的二次污染，細菌就會沉澱在飲水機中，更不要説那些反覆多次使用的水桶是否有安全保證。而且飲水機中的開水由於反覆煮沸、保温，容易造成礦物質沉積，對人體健康不利。放置了3天的桶裝水就不要再喝了，也不想想這致癌物質有多少？！

3、誤區三：早上喝淡鹽水有益身體健康

喝淡鹽水有益身體健康這不假，但並不是所有時間都適合喝，早上就不行！經過一夜的睡眠，呼吸、排汗、泌尿等還在進行，人體的水分被大量消耗，血液黏度增大，早上喝鹽開水會加劇這樣的狀況！

四種水喝不得一、不開的水——膀胱癌、直腸癌

專家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水温達到100℃，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。

二、千滾水——腹瀉、腹脹、昏迷驚厥

千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。

三、蒸鍋水——早衰、癌症

蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，多次反覆使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰、癌症。

四、老化水——食道癌、胃癌

俗稱“死水”， 也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體發育；中老年人則會加速衰；許多老地方食道癌、胃癌發病率日益增高，可能與長期飲用老化水有關。老化水中的有毒物質也隨着水貯存時間增加而增加。

一天喝水時間表

6：30——經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起牀之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30——清晨從起牀到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脱水現象，所以到了辦公室後，先別急着泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!

11：00——在冷氣房裏工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裏的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!

12：50——用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15：00——以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。

17：30——下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00——睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。