蜂蜜水什麼時候喝效果最佳 蜂蜜水的正確沖泡方法
蜂蜜在家裏應該説是必需品了,大多數人都冰箱裏都會存放着一罐蜂蜜,因為蜂蜜可以沖泡,也可以搭配吃食。那大家知道蜂蜜水什麼時候喝最好嗎?怎樣才是正確的蜂蜜水沖泡方法呢?
蜂蜜水什麼時候喝效果最佳
喝蜂蜜在飯後半小時內喝最好,因為蜂蜜有補中緩急、潤燥、解毒止痛的功效,這樣對胃部不會有刺激,同時還能促進腸胃蠕動,促進消化、潤腸道。對於經常熬夜、生活不規律的人,可以喝蜂蜜水緩解疲勞。蜂蜜還可以調節神經,睡前喝蜂蜜水可以促進睡眠,但是同時也要注意長胖和蛀牙。
蜂蜜水的正確沖泡方法
沖泡蜂蜜一定要控制好水温,當然了,這個温度不是一個固定的值,可以根據季節的變換進行合理選擇。在夏季的時候,由於天氣炎熱,可以用涼開水,亦或是微温的水沖泡;在冬季,就可以選擇比較熱的水,但温度也不要高於60℃。這樣,既有益於健康,也不影響蜂蜜的口感。
喝蜂蜜水的好處
1、蜂蜜有敗火的功效,如槐花蜜、黃連蜜、枇杷蜜、紫雲英花蜜。
2、蜂蜜有美容養顏的功效,如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。
3、蜂蜜具有養肺潤肺的功效,如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
4、蜂蜜具有養胃的功效,如芝麻蜜、棗花蜜、桂花蜜。
蜂蜜的吃法
1、花生棗蜜湯
花生米、大棗、蜂蜜各30克,用水煎至軟爛,飲湯,日服2次。具有止嗽化痰的功效,用於痰多咳嗽。
2、梨蜜羹
梨1個,蜂蜜60克。將梨挖洞,去核裝入蜂蜜,然後隔水蒸熟,即可。睡前食用。具有潤燥化痰的功效。用於小兒肺燥咳嗽。
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