什麼湯比較補血呢 產後應該多喝什麼湯呢
大家在生活中經常喝什麼湯呢,你瞭解湯嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟什麼湯比較補血呢,以及產後應該多喝什麼湯呢,跟着小編我們一起來學習吧,如果你也想知道就不要眨眼哦。
什麼湯比較補血呢
1、百合白果牛肉湯
材料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生薑3片。
做法:白果去殼,浸去外衣洗淨。百合、紅棗洗淨,並紅棗去核。牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗水量),武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調入適量鹽和油便可。
2、章魚乾豬腳薑湯
材料:章魚乾1~2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。
做法:章魚乾略浸洗。老薑切片。豬腳去毛、甲,洗淨,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗淨(即“飛水”)。一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量的食鹽便可。此量可供3~4人用,章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
3、圓肉姜棗煲瘦肉
材料:圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法:圓肉、紅棗洗淨,紅棗去核。豬瘦肉洗淨,切塊。一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
產後應該多喝什麼湯呢
初產婦一定要喝生化湯,並且每天三餐都要先喝生化湯,一直喝7天左右,既可以補氣益血,還能夠幫助女性排除惡露,讓子宮更快的恢復。等到第2周的時候,就可以給產婦熬魚湯、雞湯、排骨湯,如果比較油膩的話,要把湯上邊的一層油撇去。
產後喝湯要注意什麼呢
1、孕婦生完孩子身體會非常的虛弱,尤其是生產是孕婦太用力氣而氣血兩虧。那在這個時候補氣養血是很重要的。尤其是產後的頭三天,應該多喝有營養的湯。因為生孩子消耗了大量的元氣。產婦的身體各方面都比較虛弱,如果吃難消化的食物會給胃造成很大的負擔。
2、產後一定要注意休息,不能挑三揀四的。只要是營養的食物都要吃,這樣才能把身體養好。如果身體的營養達標了,寶寶吃寶媽的奶水也會非常好。寶寶的抗病能力也會非常強的。
3、產婦在月子裏可以喝雞湯和魚湯。魚的營養非常豐富,據説喝魚頭熬的湯還能補腦。雞湯能預防感冒增強身體的抵抗力。
4、剖腹產的產婦更要吃些容易消化的食物,尤其是湯類的流食最好。有些產婦在剖腹產後氣不通順的話還不讓吃東西,連湯也是不能喝的。會造成生命危險。
產後喝湯有什麼禁忌呢
1.脂肪的攝入當然需要,但是過油、過濃的湯(例如肥雞湯),屬於過高脂肪食物,會使奶水中的脂肪含量增加,而這種高脂肪奶水不能讓寶寶很好地吸收營養,還容易使他們發生腹瀉。
2.新媽媽剛剛分娩,如果立即喝湯,會分泌大量奶水,而新生兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會淤滯於乳腺導管中,導致乳房發生脹痛。加之新媽媽的乳頭比較嬌嫩,容易發生破損,一旦被細菌感染就會引起乳腺感染,乳房出現紅、腫、熱、痛,甚至化膿,會造成新媽媽痛苦,也會影響正常哺乳。
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