經常喝六個核桃好嗎？六個核桃的功效與作用

對於六個核桃，很多人都認為其中含有核桃補腦很有營養效果，所以經常性的喝。那麼，經常喝六個核桃好嗎？六個核桃的功效與作用有哪些？

經常喝六個核桃好嗎

可以適當喝的，但是不能經常喝也不能一次性喝太多的，畢竟這種罐裝的飲料含有添加劑成分，比如喝新鮮的果汁或者白開水好。

六個核桃的功效與作用

《食品安全國家標準 生乳》中要求，生乳蛋白質含量為2.8%，按此計算，一盒250ml的牛奶蛋白質含量為7g《植物蛋白飲料 豆奶和豆奶飲料》規定，原漿豆奶、豆製品、發酵豆奶蛋白質含量為2.0%，則一盒250ml的豆奶蛋白質含量為5g。

核桃露是以核桃仁為主要原料，在添加食品輔料、營養強化劑、食品添加劑等基礎上經加工、調配後得到的產品。趙章栓解釋，“在加工過程中，核桃中的一些營養成分會遭到破壞，另外由於核桃露中還有其他輔料、食品添加劑等成分，也會造成核桃露和核桃仁營養成分的不同。”食品安全博士鍾凱也同意上述説法。

根據《消費者報道》此次檢測結果，大多數核桃露的各項指標都符合標準，但是從配料表看來，其只是一種普通的飲料。

所以總體來説，還不如直接吃核桃，　核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食慾不振、腰膝痠軟、全身無力等症狀的老年人，每天早晚各吃1——2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。

核桃仁還對其它病症具有較高的醫療效果，如它具有補氣養血、潤燥化痰、温肺潤腸、散腫消毒等功能。近年來的科學研究還證明，核桃樹枝對腫瘤有改善症狀的作用，以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然後吃蛋，可用於預防子宮頸癌及各種癌症。

六個核桃可以空腹喝嗎

最好不要空腹喝，因為六個核桃主要是蛋白質飲料，富含蛋白質，而蛋白質是人體組織、細胞等物質組成的主要原料，空腹喝不會讓其發揮其最主要的營養價值組成人體的功能結構，而是當能量來供給，比較浪費，建議先吃點點心、麪包之類的食物再喝。