荔枝的功效和作用

荔枝的功效和作用有理氣止痛，温中散寒等。

荔枝的功效和作用1

一、荔枝核的功效：

中醫認為，荔枝核性温，味甘、微苦。具有行氣散結、祛寒止痛之功效，能治疝氣、睾丸腫痛及少腹氣聚脹痛等症。此外，還可用於胃脘痛和婦女寒凝瘀滯腹痛等症。

二、荔枝核的作用：

1、理氣止痛

本品辛温，入肝、腎經，有理氣止痛作用。《本草綱目》曰：“荔枝核入厥陰，行散氣滯、其實雙結而核肖睾丸，故其治癩疝卵腫，有述類象形之義”。故多用於厥陰肝經寒凝氣滯所致的疝痛、睾丸腫痛等少腹疼痛，並可用於氣滯血瘀所致的婦人經前腹痛和產後腹痛。

2、温中散寒

荔枝核味辛性温，故有温中散寒之功，常用於寒凝氣滯之胃脘疼痛。本症多由於素體氣虛或久病脾胃虛弱，中陽不振、寒從內生、胃失温養，症見：胃脘隱隱作痛，綿綿不絕，食少納呆、泛吐清水，喜按喜温，飢餓時痛甚，得食稍減，遇冷則劇，畏寒肢冷，大便稀溏。

小便清長，胃痛時輕時重，數年不愈，嚴重者可兼嘔血或便血，舌淡嫩、邊有齒痕、苔薄白而滑，脈沉遲或濡弱。《備要》載：“闢寒邪、治胃脘痛”。故用本品可治本症。

3、降血脂

荔枝核可以降血脂，調節血脂代謝紊亂。

4、降血糖

近年來研究表明，荔枝核中所含的皂甙成分具有降血糖的作用。臨牀應用單味荔枝核輔助治療非胰島素依賴性（2型）糖尿病有較滿意的.療效，能較好輔助降糖，治療中未見副作用發生。

5、調經止痛、治產後腹痛

月經是每位女性朋友每個月的好“朋友”，有的女性因為好“朋友”的來到而感到煩惱。痛經是很多女性朋友非常苦惱的一件事情，現在小編告訴大家一個非常實用的小方法可以緩解痛經，就是用荔枝核熬水喝，食用後效果非常的明顯。

荔枝核還可以治療生產後。由於氣滯血瘀所導致的媽媽們月經前期腹痛和產後腹痛等症狀。要是與當歸、川芎、益母草等著名藥材同時食用，治療效果會更佳。

荔枝的功效和作用2

荔枝是亞熱帶果樹，性喜温暖，在中國常見於南部地區，是一種常見喬木，高約10米，木材堅實，樹皮紅褐色，紋理雅緻，容易腐爛，是一直以來的有名木材。

荔枝，是無患子科植物荔枝的果實，每年6到7月份果實成熟，果皮上有鱗斑狀凸起，豔豔鮮紅，果肉為半透明凝脂狀，味道甜美，耐於儲藏。與香蕉、菠蘿、龍眼共同成為南國四大果品。

荔枝味道甘甜酸，不耐儲藏，性熱，過量食用易上火，能入心、脾、肝經，止腹瀉，健腦健身，開胃益脾，促進消化。

營養價值表

熱量(大卡)70;蛋白質(克)0.9;脂肪(克)0.2;碳水化合物(克)16.6;膳食纖維(克)0.5;維生素A(微克)2;胡蘿蔔素(微克)10;

維生素B1(毫克)0.1;維生素B2(毫克)0.04;煙酸(毫克)1.1;維生素C(毫克)41;鈣(毫克)2;磷(毫克)24;鉀(毫克)151;

鈉(毫克)1.7;鎂(毫克)12;鐵(毫克)0.4;鋅(毫克)0.17;硒(微克)0.14;銅(毫克)0.16。

荔枝的功效與作用

補充能量，益智補腦

荔枝中含有豐富的糖類，食用該種水果對補充能量，增加營養作用。而且其中的營養成分有補養的作用，能改善失眠健忘、神經疲勞的作用。

提高免疫力

荔枝肉中含有較高的`維生素C、蛋白質，能增強人體機能，提高抗病能力，從而提高了個體整體免疫能力。

引發低血糖

荔枝雖然含糖高，一顆16%都含糖，大量進食荔枝能將降低血糖。體內唯一能分泌降血糖的便是胰島素，而胰島素利用的物質是葡萄糖。

荔枝含有的果糖攝入量少時，會化成葡萄糖，讓肝臟中的糖原存儲量增加，果糖合成脂肪。大量攝入果糖會刺激胰島素分泌，從而導致血糖降低。雖然荔枝能引發低血糖，但是並不等降血糖。

消腫解毒，止腹瀉

荔枝的營養成分豐富，有廣為人知的滋補作用。另外，針對頑固性的呃逆（打嗝）、腹瀉者是非常不錯的食療效果。

美容護膚

荔枝有豐富的維生素，能促進血管血液循環，防止雀斑叢生，讓皮膚更加光滑。

食用荔枝注意事項及禁忌

適合人羣

一般人都適合食用荔枝，不管是產婦、老人家、病後調理者、貧血、畏寒體質弱、口臭者等都適合。

不適宜人羣

陰虛火旺者，青春痘期，傷風感冒，患有急性炎症，有上火症狀，陰虛造成咽喉疼痛，牙齦腫痛、鼻出血等症狀，最好不要食用，吃了會加重病症，尤其是小孩。

糖尿病患者少吃

雖然説食用荔枝會引發血糖過低，但是與糖尿病患者的降血糖完全是兩種概念，食用過量反而加重糖尿病的病症，如果有高血脂，反而會引發高血脂嚴重，形成惡性循環。因此該病患者吃荔枝一定要控制數量，每天5到10即可。

荔枝不宜空腹吃

新鮮荔枝的糖分含量高，會很容易刺激到胃黏膜，導致胃痛胃脹，空腹吃荔枝如果過量，還會造成糖分高發而出現“高滲性昏迷”。

荔枝的功效和作用3

簡介

荔枝，又名離枝。因荔枝色、香、味皆美，故有“果王”之稱。荔枝中含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，尤其富含維生素C和蛋白質。經常食用荔枝，不僅具美容護膚的功效，也可增強機體免疫功能，有效防病抗病。除此之外，荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜。

營養價值與功效：

荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%，含糖總量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證實，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、力倦神疲等症。

它還含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強人體的免疫功能，提高抗病能力。另外，它還含有一種具有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜。

荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑有彈性。中醫認為，荔枝味甘，性温，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。

既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。

食用方法：荔枝炒牛肉

原料：牛肉200克，荔枝100克，姜5克，紅辣椒5克，青椒10克，鹽、雞精、老抽、生粉、食用油、麻油適量。

做法：荔枝去皮去核。牛肉洗淨抹乾水，切薄片。加老抽，少量生粉，料酒醃半小時。熱鍋涼油，放入薑片，牛肉片翻炒均勻至完全變色。放入青紅椒爆炒，加鹽、雞精調味。再加入荔枝翻炒至熟，淋少量麻油即可出鍋。

功效：具有健脾養心、美容養顏的功效。

選購儲存:選購荔枝時，應該選擇果實圓而略尖，果皮具刺手感帶彈性的.優質荔枝。而不要選擇果皮為黑褐或黑色，汁液外滲，果肉發紅的劣質荔枝。儲存荔枝時，可以用塑料袋密封后放在陰涼處，一般能保存6天左右。如果放入冰箱內，可保鮮1個月左右。

注意事項：大多數人都可以食用荔枝，尤其適宜產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者以及貧血、胃寒和口臭者食用。但是不適宜咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血者食用。

食用荔枝時，應該避免與胡蘿蔔及黃瓜同食。因為荔枝含有維生素C，與胡蘿蔔及黃瓜同食容易破壞維生素C，使營養價值降低。另外，荔枝也不宜與動物肝臟同食。

因為荔枝中含有大量的果糖，果糖經胃腸道黏膜的毛細血管很快吸收入血液，必須由肝臟內轉化酶將果糖轉化為葡萄糖，才能直接為人體所利用。若荔枝與動物肝臟同時食用，會降低肝臟對營養的吸收率。